Товмасян Альберт | Семейный психолог ❤️‍🩹

В тридцать пять я был тем самым человеком, который никогда не опаздывает, всегда выглядит безупречно и чья жизнь со стороны кажется идеально настроенным механизмом. Но за этим фасадом скрывалась глухая стена, которую я выстроил сам, не замечая, как она отрезает меня от самых близких людей. Мой мозг работал как сверхчувствительный радар, настроенный исключительно на поиск угроз. Знаете, это состояние, когда ты заходишь в прекрасный сад роз и видишь только шипы, совершенно не замечая самих цветов....

Вы замечали, что самые лучшие вещи в жизни случаются тогда, когда мы о них не думаем? Самые искренние шутки рождаются спонтанно. Самый глубокий сон приходит, когда мы не считаем овец. Самый яркий вкус еды мы чувствуем, когда голодны, а не когда анализируем состав блюда. Но часто мы попадаем в ловушку: начинаем слишком сильно следить за собой. Мы словно направляем мощный прожектор внутрь себя, пытаясь контролировать каждый вдох, каждую эмоцию и каждое движение. И именно в этот момент всё начинает идти наперекосяк...

1. Введение: Почему мы застреваем в «плохом дне»? Знакома ли вам ситуация: одна неудачная реплика коллеги, резкое замечание руководителя или пропущенный дедлайн: и вот уже кажется, что «всё пропало», а...

Ко мне на прием пришла пара, назовем их Андрей и Марина. Ему 36, ей 34. Оба успешны в своих карьерах, живут в хорошей квартире в центре Москвы, путешествуют дважды в год. Со стороны — идеальная семья. У них нет громких скандалов, нет финансовых проблем, никто никому не изменяет. Но они пришли ко мне с одним и тем же ощущением: между ними растет стеклянная стена. «Мы как будто соседи, — сказал Андрей. — Мы обсуждаем покупки, планы на выходные, но я не помню, когда мы в последний раз говорили о чем-то...

Бывало ли такое, что после достижения какой-то большой долгожданной цели вместо радости приходит странное чувство пустоты? Это, знаете, очень интересный парадокс, и корни его уходят глубоко в саму структуру нашей мотивации. Давайте попробуем разобраться, что же на самом деле нами движет. Так вот, есть одна психологическая теория, которая не просто объясняет этот феномен, а по сути вскрывает скрытые механизмы наших поступков. Она показывает, что истинные двигатели наших желаний зачастую скрыты от нас самих...