Товмасян Альберт | Семейный психолог ❤️‍🩹

За десять лет частной практики я провел тысячи часов, слушая истории людей, которые с точки зрения общества достигли всего. У них есть статус, семьи, признание и материальный достаток. Но за закрытыми...

В тридцать пять я был тем самым человеком, который никогда не опаздывает, всегда выглядит безупречно и чья жизнь со стороны кажется идеально настроенным механизмом. Но за этим фасадом скрывалась глухая стена, которую я выстроил сам, не замечая, как она отрезает меня от самых близких людей. Мой мозг работал как сверхчувствительный радар, настроенный исключительно на поиск угроз. Знаете, это состояние, когда ты заходишь в прекрасный сад роз и видишь только шипы, совершенно не замечая самих цветов....

Вы замечали, что самые лучшие вещи в жизни случаются тогда, когда мы о них не думаем? Самые искренние шутки рождаются спонтанно. Самый глубокий сон приходит, когда мы не считаем овец. Самый яркий вкус еды мы чувствуем, когда голодны, а не когда анализируем состав блюда. Но часто мы попадаем в ловушку: начинаем слишком сильно следить за собой. Мы словно направляем мощный прожектор внутрь себя, пытаясь контролировать каждый вдох, каждую эмоцию и каждое движение. И именно в этот момент всё начинает идти наперекосяк...

1. Введение: Почему мы застреваем в «плохом дне»? Знакома ли вам ситуация: одна неудачная реплика коллеги, резкое замечание руководителя или пропущенный дедлайн: и вот уже кажется, что «всё пропало», а...