Найти в Дзене
Миновало 4 года ⠀ Время пролетело, на столько быстро, что я и позабыл: 1. Что когда мы познакомились ты только-только закончила 2 курс с долгами по сессии, а у меня подходил к концу первый год службы в армии. 2. Что когда я сделал предложение, то мы были вынуждены отложить роспись на год. 3. Что когда мы расписались, то ты все еще училась на специалитете, а я пол года как осваивал мир проектирования. 4. Что когда мы праздновали первую годовщину, то ты все еще училась на специалитете, но уже готовилась к завершению, а я все еще осваивал проектирование. 5. Что ко второй годовщине ты уже в ординатуре лечила зубы по всем классам, а меня поставили ведущим отдела и я набивал шишки уже на новой должности. 6. Что к третьей годовщине ты уже успела поработать и в частной структуре и в государственной. А также готовилась к завершению ординатуры. Когда у меня только-только начало получаться в работе. ⠀ И вот она, четвертая годовщина. Четыре года, одному покажется что это много, а второму, что у нас только-только все начинается. ⠀ А я скажу, что у нас только все начинается, но мы не мало прошли. ⠀ Наш семейный очаг уже 4 года как воспламенился. И никого из нас не обременяет чувство необходимости поддерживать пламя очага. В этом и есть счастье семейных отношений. ⠀ Люблю тебя ❤️
3 недели назад
Впервые купили землю в магазине. Лотки под нее, и семена. Наталия решила прорастить овса для кошки. А я решил еще раз попробовать прорастить горох. Уже пытался, накидал горох на салфетку, забыл про него, в итоге он сгнил) Вот сейчас прям в лоток посадил, хз что получится в итоге. Получится ли украсить свои блюда ростками гороха?! Время покажет) К слову, мы настолько далеки от зелени…как пингвины от белых медведей. Но попытка состоялась) Авось понравится и кааак начнем зелень выращивать в студии 😁🥲
1 месяц назад
Вызов на крещение До этой зимы ранее и не задумывался, что когда-нибудь задумаю сие действие. Был один раз с товарищами у проруби, смотрел как они окунаются с мыслями: «вот психи, зачем это надо, такой стресс для организма» И вот, спустя 7 зим… Пришла в голову мысль, какой бы действий совершить, ну чтоб прям неадекватно ( с моей точки зрения). Решил в этом году ограничиться двумя вызовами. Один вызов - прорубь. Все прошло куда лучше, чем ожидал. И организация места, и количество людей - выглядело воодушевляюще. Из ощущений, запомнил голеностоп, который перестал чувствовать спустя 5 секунд в воде, в какой-то момент даже испугался. А так, очень холодно в воде. Благо на улице было всего -4 градуса. Ну чтожжж, первый вызов прошел успешно ( по моему мнению) А вот второй… об этом поделюсь когда сделаю, примерно в июне-июле.
1 месяц назад
Топ-5 упражнений для разминки в офисе: как сохранить здоровье за компьютером
Сидите целый день за монитором? Голова немеет, спина ноет, а глаза устали? Пора размяться! 💪 Вот 5 простых упражнений, которые помогут избежать боли и повысить продуктивность.  1. Вращения шеи Как выполнять: Медленно поворачивайте голову влево-вправо, затем наклоняйте вперед-назад.  Польза: Снимает напряжение в шейных позвонках, улучшает кровообращение.  Исследования: По данным [NCBI], регулярная разминка шеи снижает риск развития остеохондроза.  📸 2. Растяжка плеч  Как выполнять: Поднимите плечи к ушам, задержите на 3 секунды, опустите...
10 месяцев назад
Топ-5 рекомендаций по питанию для офисных сотрудников
Работа в офисе часто связана с нехваткой времени, перекусами на бегу и сидячим образом жизни. Это может привести к набору веса, усталости и проблемам с ЖКТ. Как правильно питаться, чтобы оставаться энергичным и здоровым?  1. Не пропускайте завтрак Исследования показывают, что завтрак улучшает концентрацию и снижает риск переедания днем [1]. Идеальный вариант:  ✅ Белки + сложные углеводы (омлет с овощами, овсянка с орехами, творог).  ❌ Быстрые углеводы (булочки, сладкие хлопья) – приводят к резкому скачку сахара и упадку сил...
10 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала