Анастасия Каптурова: психолог "все про отношения"

Еще вчера вы созванивались по видеосвязи. Еще вчера он писал «ты лучшее, что со мной случалось». А сегодня, ужасающая тишина. И вы чувствуете не просто обиду, не просто грусть, а настоящую физическую боль, от которой сжимается грудная клетка. И одновременно - стыд. Потому что голос внутри шепчет: «Подумаешь, месяц общения. Даже не виделись толком. Чего расклеилась?» И вы делаете вид что всё хорошо. Смеетесь с подругами. Ходите на работу. Как обычно листаете ленту. Но ночью, вы прокручиваете каждое его слово...

Вы смотрите на знакомых, коллег, блогеров в соцсетях. Кто-то купил квартиру, кто-то запустил бизнес, кто-то путешествует третий раз за год. И внутри всё сжимается. А вы? Вроде стараетесь, вроде делаете что-то, но до них, как до луны. И в голове прокручивается:«Я ничего не добилась. У других получается, у меня - нет». Предлагаю посмотреть, откуда берётся это чувство и что с ним делать. 1. Социальное сравнение. Наш мозг так устроен: чтобы понять, «как я», он смотрит на других. Если кто-то успешнее, включается тревога: «Я в опасности, я хуже, надо что-то делать»...

Но тело тяжелое, как будто налитое свинцом. Мыслей нет. Желаний нет. Только усталость и пустота внутри. Раньше вы легко просыпались, вскакивали с кровати, строили планы. А теперь вы не понимаете, зачем вообще открывать глаза и вставать...

Снова те же слова, интонации, тот же финал. После этого, тяжелое молчание, усталость и ощущение, что вы говорите на разных языках. Но если, это происходит все чаще и чаще, то в такие минуты закрадывается страшная мысль: «Кажется, мы больше не можем быть вместе». Затем накрывает тоска и непонимание, как жить дальше с этим чувством. Это состояние измотанности и тупика знакомо многим парам, которые застряли в череде повторяющихся конфликтов. - Внутри одного партнера часто кипит разочарование и гнев...

Ко мне приходят разные женщины, с разными историями, запросами, возрастом. Но есть кое-что, что их объединяет. Они выглядят старше своих лет. Им свойственно общее состояние: потухший взгляд, серая кожа, глубокие тени под глазами, тусклые волосы и отсутствие энергии. Они в отношениях. В тяжелых, выматывающих, токсичных отношениях. Я думаю, что все понимают что это за отношения? Если нет, то это там где: вас обесценивают, игнорируют, скандалы на пустом месте, настроение партнера может меняться каждые пять минут, и вы никогда не знаете, каким оно будет в следующий момент...