Анастасия Каптурова: психолог "все про отношения"

Предлагаю вам вспомнить, был ли у вас день, полный стресса: пробки, дедлайны, неприятный разговор с начальником, тревожные новости в ленте. Голова гудит, внутри все сжато в комок. Вы еле доползаете до дома, где вас ждут те, кто вас любит… и через пятнадцать минут вы уже срываетесь на мужа за разбросанные носки, на ребенка за не выученные уроки, на маму за назойливые вопросы по телефону. А потом накрывает волна стыда. Беспомощности. «Ну вот, опять. Я же обещала себе держаться. Почему он просто не понимает? Почему я это делаю?» Если этот сценарий вам знаком - вы не одиноки...

Ко мне часто обращаются клиенты, с казалось бы, разрозненными жалобами: «Я постоянно как выжатый лимон», «Срываюсь на близких по пустякам», «Плохо сплю ночью, а утром разбитый». Они изначально ищут причину в плохом сне, тяжелой работе или недостатке витаминов. И иногда это действительно так, но еще, очень часто корень подобных проблем - не физический, а душевный. Это звоночки вашей нервной системы, которая исчерпала все ресурсы и пытается до вас достучаться единственным оставшимся способом, через ваше тело и эмоции...

· ...я найду наконец свою работу/дело жизни; · ...у меня будет идеальное тело; · ...я создам семью/рожу ребенка; · ...я решу все свои финансовые проблемы; · ...закончу ремонт/перееду/куплю дачу. Если это вам знакомо и сейчас ловите себя на том, что постоянно откладываете радость, удовольствие и саму жизнь на потом - вы не одиноки. Как практикующий психолог, я постоянно сталкиваюсь в своей работе с людьми, которые оказались в ловушке под названием «Синдром отложенной жизни», честно говоря, я и сама подвержена этому синдрому...

Вы очень хотите теплых, доверительных отношений, встречаете замечательного человека, все начинается прекрасно... Но в какой-то момент внутри будто щелкает переключатель. Вам становится не по себе, тесно, страшно. Вы вдруг начинаете замечать то, чего раньше не видели: он как-то не так смеется, у него странная родинка на руке, он неправильно держит вилку… И эти мелочи, которые вы бы и не заметили на первом свидании, теперь кажутся огромными, непреодолимыми недостатками. Мысль одна: «Мне нужно бежать...

Ситуация: Вы встречаете мужчину. Он умный, интересный, но в его жизни всё немного «так себе»: работа не та, начальник не ценит, бывшая жена достала, друзья подводят... И вы включаетесь. Вы поддерживаете, даете советы, подбадриваете, готовите ему супчик, когда он грустит, и даже помогаете составить резюме. Вы вкладываете в него всю свою душевную щедрость, веря, что вот-вот он расправит плечи, всё наладит и, наконец, увидит вас — вашу заботу, вашу любовь — и ответит тем же. Но проходит месяц, другой, год...