Анастасия Каптурова: психолог "все про отношения"

Вы когда-нибудь ловили себя на ощущениях, что ссора начинается еще до того, как партнер открыл рот? Вдруг начинает казаться, что вы разговариваете на разных языках, и даже самая безобидная фраза иногда превращается в повод для войны. Это состояние очень похоже на замкнутый круг. Чем чаще вы ссоритесь, тем больше отдаляетесь. Чем больше отдаляетесь, тем острее начинаете реагировать на каждую мелочь. Представьте обычную ситуацию. Пара сидит на кухне после ужина и кажется что всё спокойно. Вот один из партнеров говорит что-то безобидное, например: «Что-то мы с тобой давно никуда не выбирались»...

Раньше было все иначе. Он смотрел на вас так, что внутри всё переворачивалось. Мог позвонить среди дня просто спросить, как дела. Дарил цветы без повода. Обнимал и прикасался к вам постоянно. А теперь: - Смотрит в телефон, когда вы хотите поговорить. - Односложно отвечает, когда вы спрашиваете о чём-то важном. - Не замечает новую причёску, новое платье, ваше настроение. Когда вы пытаетесь привлечь его внимание, то чувствуете себя навязчивой. Когда молчите, то чувствуете себя одинокой и ненужной....

Нет не внешне, а внутренне, вы ощущаете себя по другому. В голове все время крутятся мысли: «Ну все, теперь я останусь одна». «Кому я нужна с детьми». «В моем возрасте не найти достойного мужчину». Вы загружаете себя работой, детьми, делами. Но когда вы остаетесь наедине с собой эти мысли возвращаются. Снова и снова. И через какое то время вы начинаете в них верить. Они не появляются в день развода, они копятся годами. Чаще всего через установки, которые мы впитываем с детства: - «Женщина должна быть замужем»...

Например, конец старых отношений, разрыв или уход близкого человека. И теперь, каждый наш день начинается с ощущения тяжести в груди. Неприятных, постоянно крутящихся мыслей в голове. И понимания, что сегодня вам снова придётся через все это проходить. Вы конечно пробуете справиться с этим, как умеете. Загружаете себя работой, чтобы не думать. Говорите себе: «Надо держаться», «Всё пройдёт», «Я сильная». Вы уговариваете себя не плакать, не вспоминать, не злиться. Но эмоции накатывают снова и снова, в самый неподходящий момент...