Анастасия Каптурова: психолог "все про отношения"

Нет не внешне, а внутренне, вы ощущаете себя по другому. В голове все время крутятся мысли: «Ну все, теперь я останусь одна». «Кому я нужна с детьми». «В моем возрасте не найти достойного мужчину». Вы загружаете себя работой, детьми, делами. Но когда вы остаетесь наедине с собой эти мысли возвращаются. Снова и снова. И через какое то время вы начинаете в них верить. Они не появляются в день развода, они копятся годами. Чаще всего через установки, которые мы впитываем с детства: - «Женщина должна быть замужем»...

Например, конец старых отношений, разрыв или уход близкого человека. И теперь, каждый наш день начинается с ощущения тяжести в груди. Неприятных, постоянно крутящихся мыслей в голове. И понимания, что сегодня вам снова придётся через все это проходить. Вы конечно пробуете справиться с этим, как умеете. Загружаете себя работой, чтобы не думать. Говорите себе: «Надо держаться», «Всё пройдёт», «Я сильная». Вы уговариваете себя не плакать, не вспоминать, не злиться. Но эмоции накатывают снова и снова, в самый неподходящий момент...

Потому что тема тонкая и в ней слишком много боли, страха и непонимания. Хочу просто порассуждать вслух, поделиться своими мыслями. Приходит ко мне человек. Делится тем, что: «ничего не хочу», «всё бесит», «просыпаюсь уже разбитой», «по ночам плохо сплю», и пр. Мы разговариваем. Я предлагаю пройти опросники. Человек соглашается, заполняет. И мы видим картину: высокий уровень тревоги, симптомы депрессии. Средней тяжести. Иногда даже тяжёлой. Обычно, в таких случаях я предлагаю обратиться к психиатру...

Знаете, я часто слышу от клиентов одну похожую фразу. Она звучит конечно по-разному, но суть одна: «Я не могу сказать нет». «Она же обидится». «А вдруг они подумают про меня плохо» И часто это такой человек, который соглашается на неудобные встречи, берёт лишнюю работу, терпит то, что терпеть не хочет, идёт туда, куда не хочется. Просто чтобы никто не расстроился. Просто чтобы не разрушить чьи-то ожидания. А потом, накопленная усталость, непонятное раздражение, и часто обида на весь мир. Чаще, корни этого уходят глубоко в детство...