Психолог Айдар Ахметов | Тревога| Отношения | Кризисы

Меняются детали — у кого-то отец, у кого-то мать, у кого-то крик вместо молчания. Но суть одна: ребёнок рос рядом со взрослым, который был эмоционально недоступен. И теперь, спустя двадцать-тридцать лет, этот выросший ребёнок не понимает, почему его жизнь устроена так, а не иначе. Возможно, вы узнаете себя. Вы можете быть тем человеком, который мгновенно замечает изменение настроения партнёра. Тем, кто чувствует тревогу, когда кто-то долго не отвечает на сообщение. Тем, кому проще угадывать желания...

Есть люди, про которых говорят: «Он живёт на полную». Работает до ночи. Берёт невозможные проекты. Гонит на скорости. Ввязывается в рискованные сделки. Постоянно ищет сильные эмоции. Не может просто лечь, выдохнуть и ничего не делать. Снаружи это выглядит как энергия, амбиции, характер, страсть к жизни. Но иногда человек не живёт на полную. Он просто разгоняется так сильно, чтобы не услышать, как внутри всё пусто. Один механизм — разные костюмы Рискованное поведение, трудоголизм, азартные игры, алкоголь,...

Паническая атака часто начинается не с мысли: «Мне тревожно». Она начинается с тела. Сердце резко бьётся. Дыхания как будто не хватает. В груди сжимает. Руки становятся холодными или ватными. Может кружиться голова, накатывать тошнота, дрожь, ощущение нереальности. И в этот момент появляется главный страх: «Со мной что-то не так». Человек может думать: Но паническая атака — это не безумие и не слабость. Чаще это ситуация, когда нервная система включает режим опасности там, где реальной угрозы может не быть...

Есть вопрос, который я часто задаю людям в работе. Не сразу. Когда уже есть доверие. Когда ты последний раз чувствовал, что живёшь — а не просто справляешься? Большинство останавливаются. Не потому что не понимают вопроса. А потому что ответ приходит — и он неудобный. «Кажется, я давно так не чувствовал». Снаружи всё выглядит нормально. Работа есть. Отношения есть. Квартира, машина, отпуск раз в год. Справляются. Поддерживают. Решают. Но внутри — тихое, почти неназываемое ощущение: жизнь как будто происходит рядом...

После развода люди меняются. Кто-то бежит марафон, кто-то красит волосы в розовый, кто-то уходит в йогу. А многие идут на pole dance. Со стороны часто думают: «хочет внимания», «бесит бывшего», «кризис среднего возраста»...