Психолог Айдар Ахметов | Тревога| Отношения | Кризисы

Вы просыпаетесь и не знаете, зачем вставать. Работа не радует. Отношения - по инерции. Хочется лечь и не двигаться. Это не лень. Это тупик в жизни. И он возникает не от отсутствия вариантов, а от того, что старые варианты умерли, а новые ещё не родились...

Сердце бешено стучит. Нечем дышать. Кружится голова. Кажется, что сейчас потеряешь сознание или умрёшь. Вызываешь скорую - а там «всё в норме». Это паническая атака. И она не убивает, хотя ощущается как конец света...

Вы окружены людьми. Друзья, коллеги, партнёр. А внутри - пусто. Как будто вы в стеклянном колпаке. Это не одиночество без людей. Это экзистенциальное одиночество - когда никто не видит вас настоящего. Потому что вы сами себя не видите...

«Ты бездарь», «вечно у тебя всё не так», «смотри, Петя уже успешный, а ты?» Голос в голове звучит как бы «заботливо»: вот если я поругаю себя - стану лучше. Но нет. Вы не становитесь лучше. Вы становитесь тише, зажатее и несчастнее...

Вы проверяете дверь по 3 раза. Планируете каждую минуту дня. И если что-то идёт не по плану - вас накрывает паника. Кажется, что контроль даёт безопасность. На самом деле он даёт только одно - хроническую усталость...