Найти в Дзене
1 месяц назад

Спортивное питание: что действительно работает? Вся правда о спорт-пите…

Если вы только начинаете ходить в зал, ассортимент спортивного питания может немного пугать: протеин, гейнер, креатин, BCAA, предтрены, аминокислоты… Возникает логичный вопрос: что из этого действительно...

11 месяцев назад

Сахарный диабет: тихая эпидемия, о которой стоит знать каждому

Вы когда-нибудь чувствовали непреодолимую жажду, будто можете выпить целое озеро? Или беспричинную усталость, когда даже подъем с кровати кажется подвигом? Мы часто списываем это на стресс и недосып. Но иногда за этими безобидными симптомами прячется состояние, которое называют «тихой эпидемией» нашего времени — сахарный диабет. Пару лет назад мой друг, успешный и полный энергии человек, начал стремительно худеть. «Новая диета», — шутил он. Но шутки закончились, когда он чуть не потерял сознание в метро...

11 месяцев назад

Голова болит в разных местах? О чем говорит вам боль: расшифровка по зонам

Вы когда-нибудь замечали, что головная боль бывает разной? Давит на виски, пульсирует в одной точке или сжимает обручем весь череп. Это не просто так! Локализация боли — главная подсказка, которая помогает понять ее причину и правильно с ней справиться. Разбираемся, о чем сигнализирует ваш организм. 1. Боль в области ЛБА и ВИСКОВ («Каска невротика») · Как ощущается: Давящая, сжимающая, монотонная. Кажется, что на голову надели тугой обруч или каску. Часто двусторонняя. · Вероятная причина: Головная боль напряжения...

12 месяцев назад

Первая кровь: как не сгореть на первом курсе меда и полюбить эту кашу

Тысячи страниц конспектов, анатомия как иностранный язык и ощущение, что ты самый глупый в группе. Знакомо? Это лечится. Тысячи первокурсников каждый год сталкиваются с одной и той же проблемой: медицинский — это не просто институт, это марафон на 6+ лет с препятствиями из латыни, биохимии и вечных недосыпов. Если ты чувствуешь, что тонёшь, — ты не один. Мы собрали стратегии выживания от тех, кто прошел это и не сошел с ума. 1. Забудьте слово «зубрежка». Ваше новое слово — «система» Объем информации здесь зазубрить невозможно...

12 месяцев назад

Третий лишний: какой продукт просит вас бросить ваша печень прямо сейчас

Он есть в 90% домов, его обожают дети, но именно он создает невыносимые условия для работы главного «фильтра» организма. Угадаете, о чем речь? Вступление мы пропустим. Вы не любите долгих предисловий, а ваша печень — и подавно. Она работает молча, без жалоб и выходных. Но есть один продукт, который заставляет ее буквально кричать о пощаде. И это не алкоголь, как многие подумали. Коротко о главном: что не так с печенью? Представьте, что печень — это суперсовременный завод по переработке мусора. Все, что вы съели, проходит через него...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент