Как поддержать здоровье в зимний период
Рекомендации от терапевта больницы м.о. Чехов Анастасии Анчихоровой. В холодное время года, когда дни короткие и пасмурные, у людей снижается уровень серотонина и повышается выработка мелатонина, что ведёт к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Терапевт Чеховской больницы Анастасия Анчихорова рассказала, как питание помогает адаптироваться к «тёмным временам» и улучшить самочувствие. «Зимой, когда за окном пасмурно, а дни короткие и облачные, наступает период заторможенности. Во время...