Реальный Психолог

Давайте разберем те смыслы, которые сами напрашиваются при этом выражении. Ковыряются обычно в чем-то, в чем не особо хочется «ковыряться». Сам по себе процесс ковыряния представляется бесцельным и безнадежным. Словно с позиции: не верю в результат, не верю, что могу что-то «наковырять», но всё равно продолжаю. С такой установкой чего вы ожидаете достигнуть? Для чего вы «ковыряетесь в себе»? В надежде на случайное попадание? Так же от ковыряния в себе веет безынициативностью, будто человека заставили или уговорили этим заниматься, а он и не особо хочет, и не особо верит...

Попытаюсь сейчас кратко выразить путь по которую необходимо пойти, чтобы избавиться от симптомов. Важно понять ключевой момент: есть факторы, которые «спасали» на войне, но сейчас поддерживают это состояние. Я говорю о подавлении эмоций и переживаний. Те эмоции и переживания, которые вы активно подавляли, скорее всего даже не подозревая об этом, необходимо пережить. Вся симптоматика ПТСР говорит нам о необходимости этого. Весь тот ужас рвётся в сознание, а вы стремитесь его активно удержать. Вы сильные – вы не позволяете своим эмоциям взять над вами власть...

Посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР – психическое состояние, в котором длительное время может пребывать человек. Само не проходит. Необходимы усилия чтобы его преодолеть. На этом канале будут рекомендации, следуя которым вы сможете облегчить своё состояние и преодолеть его вовсе. В случает, если не захотите обратиться к специалисту. Одно из первых препятствий к этому: убеждение «Я что слабак чтобы идти и ныться к психологу». На самом деле ныться это не то, что нужно, а вот твердое намерение преодолеть, изменить внутреннее состояние уже проявление силы духа...

Психологическая травма, может быть, в результате краткосрочного события – ситуация угрозы, превосходящая возможности самозащиты, и в результате длительной травматизации в опасных для жизни условиях – участие в боевых действиях, попадание в плен. Как правило, длительная травматизация начинается с эпизода краткосрочного травмирующего события. Конкретный пример травмирующего события привести сложно, потому что травматизация зависит не от характеристик самого события, а от того психоэмоционального состояния,...

Всем привет! Сегодня начнем большую тему о том, что может чувствовать человек после войны, и как ему начать жить дальше. Этот пост является вводным в серию постов и роликов, которые призваны помочь ветеранам боевых действий и их близким. На моём канале уже можете найти видео, затрагивающие тему войны, обязательно посмотрите их: Психология на войне. ДЕБРИФИНГ: как предотвратить ПТСР Психология на войне. ДЕБРИФИНГ ЧАСТЬ 2: КАК ПРОВЕСТИ ДЕБРИФИНГ Человек после СВО. Рекомендации для родственников:...

Совет худеющим - Высыпайтесь. Не многие знают, что высыпаться полезно не только для здоровья в целом, но и конкретно для освоения правильных пищевых привычек. Дело в том, недосып пагубно влияет на важные для похудения гормоны. Сокращает выработку лептина, который держит под контролем аппетит и стимулирует выработку гренлина, отвечающего за возникновения аппетита. В итоге, не высыпаясь мы хотим скушать чего-нибудь «вредного» - сладкого, высококалорийного. И с этим желанием практически невозможно бороться...

Очень просто. Ему помогают три механизма: Первый – сам по себе алкоголь при своем распаде нарушает обменные процессы в организме, в частности печень не может справиться со снижением уровня глюкозы. Наиболее чувствителен к снижению уровня глюкозы головной мозг, в результате чего развивается гипогликемический синдром. Во время действия этого синдрома мы не только уставшие, ощущаем беспокойство, но и сильно хотим кушать – а именно восполнить уровень глюкозы в крови. Мозг нам «подсказывает» в каких продуктах глюкозы много, т...

Задайте себе вопрос: имеет ли другой человек права на свое мнение? Не важно тупое оно или как-то по-другому  неправильное с вашей точки зрения. Если нет, то автоматически и вы не имеете права на свое мнение. Потому что видя ваше отношение, другой тоже займет такую же позицию. И что вам остается? Попытки продавить свою точку зрения. Объявить точку зрения оппонента тупой, его обозвать тупым — в общем, полностью обесценить его личность и мнение. Что неизменно порождает в ответ обиду и борьбу. Так вы ни к чему не придете...

- Ну сходил я к психологу, ну осознал я и чё? Жизнь не поменялась. Да мне было хорошо после сеанса. Но потом всё вернулось на круги своя. Не работает. - Ну конечно, так действительно не работает. Любые осознания дают увидеть корень проблемы и встать перед выбором как жить дальше. Но этот выбор нужно реализовывать. На практике. А практика — это не только формирование новой модели поведения, но и применение в реальной жизни. И это ещё не все. Чтобы сформировались новые привычки, нужно практиковаться регулярно...

Марк Аврелий, римский император и выдающийся философ, известен своими глубокими размышлениями о жизни, смерти, смысле существования и человеческой природе. Его философские идеи продолжают оказывать влияние на мыслителей и обычных людей по всему миру. Вот некоторые из его ключевых философских концепций: Марк Аврелий верил в идею единства с природой и космосом. Он считал, что все люди являются частью единого целого и что наше существование неразрывно связано с окружающим миром. Эта идея выражается в его знаменитом высказывании: “Все, что происходит с тобой, происходит и со вселенной...

Творчество и искусство играют важную роль в жизни многих людей, предоставляя уникальные способы выражения эмоций, нахождения смысла и самопознания. Через различные формы искусства, такие как живопись, музыка, литература и театр, люди могут исследовать свои внутренние миры, справляться с трудностями и даже открывать новые аспекты своей личности. Одним из ключевых аспектов творчества является его способность служить каналом для выражения эмоций. Когда человек переживает сильные чувства, будь то радость, грусть, гнев или тревога, искусство предоставляет безопасное пространство для их выражения...

Трансцендентный опыт — это уникальное и часто необъяснимое состояние сознания, которое выходит за рамки обычного восприятия и понимания мира. Этот опыт может быть описан как ощущение связи с чем-то большим, чем индивидуальное “я”, и часто сопровождается чувством глубокого внутреннего покоя, озарения или экстаза. С научной точки зрения, трансцендентный опыт часто изучается в рамках психологии и нейронауки. Некоторые исследователи предполагают, что такие переживания могут быть связаны с активностью определенных участков мозга, отвечающих за эмоции, восприятие и сознание...