Юлия Балабанова

Медиа, которые действительно прокачивают Когда ты строишь карьеру, запускаешь проекты, ведёшь команду и при этом стараешься не утонуть в потоке информации, главное не количество, а качество источников. Я собрала подборку медиа, которые сама читаю, когда хочу вдохновиться, переосмыслить стратегию или просто вернуть фокус на важное. Медиа-лист для тех, кто растет и создает: 1️⃣ Harvard Business Review (HBR) — если нужно увидеть ситуацию под другим углом. Здесь всё: от лидерства и психологии до стратегий роста и гибкости. 2️⃣ Forbes — не про богатство, а про путь. Интервью с предпринимателями, истории провалов и прорывов, бизнес-тренды и личные инсайты...

#чтениесразбором 10 Things Emotionally Intelligent People Don’t Do Сегодня разбор 3 эссе об эмоциональном интеллекте и внутренней зрелости. В нём десять наблюдений о том, как мыслят и действуют люди, умеющие управлять своими эмоциями. 📍Вот несколько сильных идей ▫️Эмоции — не реальность, а реакция. “They recognize their emotions as responses, not accurate gauges of what’s going on.” Люди с высоким EQ понимают, что эмоции не всегда отражают суть ситуации. Это просто сигнал, который стоит расшифровать...

#чтениесразбором 2 эссе «The Psychology of Daily Routine» из книги Brianna Wiest «101 Essays That Will Change The Way You Think» Эссе «The Psychology of Daily Routine» раскрывает важнейший психологический принцип, который часто упускается из внимания — устойчивость повседневных привычек как база для эмоционального здоровья, продуктивности и личностного роста. Удивительно, что даже самые успешные и талантливые люди мира строят дни вокруг жёстких рутин. Хочу выделить несколько  ценных  мыслей: ...

Emma Watson о лидерстве и смелости быть собой Недавно я посмотрела интервью Эммы Уотсон, и там прозвучало много сильных мыслей про женское лидерство и уверенность. Делюсь ключевыми: ➡️ Отказ от навязанных ожиданий. Эмма отошла от Голливуда, чтобы вернуть себе голос и право определять свою жизнь. ➡️ Аутентичность как главный навык лидера. «Leadership is not about being perfect, it’s about being authentic» ➡️ Женское лидерство — про создание своего пространства. Она подчёркивает: если тебя не приглашают «за стол переговоров», создай свой. Это про новые правила игры, которые формируют женщины...

Когда мы учим язык, дело редко только в грамматике или словах. Чаще — в барьерах внутри. Страх ошибиться. Страх прозвучать «не так». Страх, что не поймут. 🐚Лингвокоучинг работает именно с этим: помогает убрать внутренние блоки, вернуть уверенность и спокойствие...

Недавно попробовала сервис SmallTalk2Me Level Это AI-тест, который за 20 минут оценивает беглость, произношение, словарный запас и грамматику. Результат сразу и по международной шкале CEFR (от A1 до C2). Мне понравилось, что тест имитирует реальное общение: нужно описывать картинки, реагировать на аудио, читать вслух и отвечать на вопросы...

Английский «оживает», когда мы слышим его живой ритм Я тестирую разные инструменты, которые помогают превратить сухую практику в настоящую разговорную тренировку. Один из моих фаворитов  сервис NaturalReaders. Он превращает любой текст в аудио и позволяет слушать английский так, как будто рядом с вами собеседник...

🎬 Сериалы для прокачки английского: слушаем, понимаем, повторяем Сериалы отличный способ улучшить восприятие на слух и произношение. Главное выбирать под свой уровень, чтобы не теряться в диалогах, но и не скучать от слишком простой речи. 🤍 Beginner / A1–A2 Простые диалоги, медленное произношение, базовая лексика. Friends — классика ситкома, разговорный английский. How I Met Your Mother — повседневный язык, юмор. Peppa Pig — мультсериал для детей, ясная речь. The Big Bang Theory — научный сленг, но понятный...

Где смотреть сериалы на английском Делюсь с вами своими проверенными источниками для сериалов. Это не просто «посмотреть и забыть», а рабочий инструмент для языка. 🔘 Ororo.tv — большая библиотека фильмов и сериалов с субтитрами. Как раз сейчас пересматриваю Emily in Paris. 🔘 Inoriginal — мой второй фаворит. Удобный интерфейс, субтитры, встроенный словарик. Можно сразу кликать на слово и видеть перевод. 🤍 Как использовать сериалы для языка: 🤍Смотрите с английскими субтитрами (русские лучше не включать)...

Английский и я: отношения, а не предмет Когда-то я хотела говорить на английском идеально. Без акцента как “native” и «не облажаться» в презентации или на звонке. Это был язык-стресс. Я учила фразы, сжималась, пыталась вспомнить "правильную" форму, чтобы фраза звучала по-английски. И однажды на международном звонке я всё равно запнулась. И вдруг сказала фразу, которая не была ни в одном учебнике, но была моя: “Sorry, I’m not perfect in English. But I know exactly what I want to say.” И что вы думаете? Люди улыбнулись и поддержали, а разговор пошёл более естественно и непринужденно. С того дня я перестала пытаться звучать "как носитель"...

После напряжённой недели мне важно не просто отдохнуть, а восстановиться осознанно. Есть техника, которая помогает вытянуть максимум пользы из выходного. Я называю её 3Р — три простых шага: ✔️ Pause (пауза) — утро без экрана и спешки. Вместо телефона — дневник, чай и книга, где нет ни слова про работу. Это даёт нервной системе сигнал: "ты в безопасности". ✔️ Reflect (размышление, осмысление) — полчаса на прогулке или с блокнотом. Я задаю...

😊 AI на работе: между страхом и потенциалом 😊 Прочитала статью Workday о 25 способах, как искусственный интеллект меняет будущее работы. И вот что зацепило. AI — это не только про автоматизацию или потерю профессий. Это про трансформацию роли человека. Сценарий, где «soft skills» становятся новой валютой, а умение адаптироваться — главным конкурентным преимуществом. ⠀ В статье хочу подметить: 😊 лидеры станут коучами, а не контролёрами 😊...