Практика “магнетического взгляда”: почему женщины всё чаще выбирают тратаку
Есть практики, которые не выглядят эффектно со стороны. Ни красивой позы.
Ни сложного дыхания.
Ни ощущения, что вы «делаете что-то полезное» прямо сейчас. Вы просто сидите.
Перед вами горит свеча.
И вы смотрите на пламя. Сначала кажется: ну и всё? А потом вдруг становится слышно, сколько шума внутри. Мы привыкли начинать утро с телефона. Проверить сообщения, новости, сторис, чужие жизни. Глаза ещё не проснулись, а внимание уже разорвано на десятки кусочков. Тратака предлагает совершенно другой вход в день...