Найти тему
Как я поняла, что я самый счастливый человек на планете?
Придумала себе случайную привычку и теперь наблюдаю за тем, какую счастливую жизнь я живу! Каждый день! Каждый! Есть у меня приложение, куда я записываю новые привычки, чтобы когда-нибудь их внедрить в жизнь. *регулярно делюсь своими любимыми приложениями в Telegram-канале И вот интуитивно я придумала себе в конце списка добавить "Рейтинг дня" (с оценкой от 1 до 10). Придумала и периодически заполняю. Смотрю статистику за последние пару недель и...я удивлена! Оценки ниже 8 там нет! Бывают и ужасные...
1 год назад
Такой модный дневник самопрограммирования: как его вести правильно?
Я собрала достаточно информации из разных источников, чтобы найти ключевые моменты этого процесса. "Просто записывай свои желания и всё сбудется" - лозунг привлекательный, но есть нюансы. Итак, вам понадобится 5-7 дней, блокнот или заметка в смартфоне (ещё можно записывать всё в бесплатном приложении Obsidian) 💡Начинайте прямо сейчас. Да-да, берите ручку и записывайте "Мои 500 желаний" и что там у вас под номером 1? Теперь у вас есть целая неделя, чтобы составить этот список желаний на всю жизнь:...
6085 читали · 1 год назад
Эффект маленького (малозначимого) человека
Начнём издалека. 😎Знаете, бывает приходишь на встречу с друзьями и чувствуешь себя превосходно. И думаешь как круто, что мы на одной волне. Мы такие крутые по отдельности и в то же время крутые все вместе. 😕А потом проходит пару дней и вы приходите на светское мероприятие. Быстренько осматриваете обстановку и находите знакомого человека, но вы с ним не в дружеских отношениях. И вот вы видите как этот человек изменился, возможно стал увереннее себя вести, стал лучше выглядеть (это исключительно ваши субъективные оценки, на деле всё может обстоять совсем не так)...
1 год назад
Используйте грамотно первые 4 часа своего дня
Учёные проводили исследования и пришли к выводу, что в первые 4 часа после пробуждения наш мозг наиболее сконцентрирован. Осталось направить это знание в правильное русло и ваша жизнь изменится до неузнаваемости. Итак, план на первые 4 часа, чтобы достичь того, чего никогда не достигали, а очень хотелось бы. Шаг 1. Проснитесь Шаг 2. Улыбнитесь Шаг 3. Умойтесь, выпейте стакан воды Шаг 4. Заправьте постель Шаг 5. Выполните лёгкую спортивную тренировку (10-30 минут) Шаг 6. Напишите 5 своих желаний и позавтракайте Шаг 7...
183 читали · 1 год назад
Сделайте из своей жизни круглосуточный дневник благодарности и всё сразу же изменится
Жизнь - это подарок. И всё, что у нас есть, тоже подарок. А вот уровень счастья никак не зависит от вещей, которые мы имеем. Счастье зависит от чувств, которые мы испытываем. Уровень счастья - это тепло в области сердца и душевный подъём, которые иногда проскакивают в течение дня. А одним из катализаторов таких приятных ощущений может стать чувство благодарности. Достаточно просто поблагодарить и вы почувствуете себя лучше, замедлитесь, ощутите момент "здесь и сейчас". Достаточно оглянуться вокруг...
133 читали · 1 год назад
По жестокой иронии, человек начинает изменять реальность, в которой существует, именно в тот день, час и минуту, когда он перестает непрерывно на нее реагировать. 📚Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
1 год назад
Список желаний и список чудес дня: 2 инструмента, которые сделают вас счастливым мгновенно
А вы знали, что у вас всегда должен быть свой список желаний под рукой? Напишите в комментариях, он у вас есть? И в каком формате ведёте? Дело в том, что мозгу при принятии решения нужно на что-то опереться. Если вы не знаете, что вас ждёт в светлом будущем (нет списка с конкретными желаниями), то мозг опирается на ваш опыт прошлого. В случае, если ваше прошлое вам не по душе, то значит это, по большей части, негативное прошлое. Следовательно, мозг выбирает в качестве опоры негатив. Опираясь на негативное прошлое можно создать только НЕГАТИВНОЕ будущее...
144 читали · 1 год назад
Люди совершают 2 типа действий: какое из них приводит к успеху?
Все мы хоть раз загадывали желания, все мы ставили цели и старались к ним идти. У кого-то получилось, у кого-то нет. В чём же дело? Дело в направлении наших действий. Успешные предприниматели и богатые люди делают около 90% действий вовне (90/10). Они узнали новую информацию, обработали её и тут же применили. Применили и получили результат: положительный или отрицательный. И, кстати, неважно какой именно результат. Главное, что он есть и теперь понятно как и куда двигаться дальше. А есть очень много...
2 года назад
Я уже скачала и создала пустую базу знаний в приложении Obsidian. Как только разберусь что к чему, то напишу статью на тему: "Как вести Zettelkästen в Obsidian?"
2 года назад
С чего начать Zettelkasten? Бумажные заметки: подробная инструкция
Никлас Луман вёл свою картотеку на листах А6. Он брал обычный А4 и разрезал его на 4 части. За свою жизнь он создал 90.000 карточек, благодаря чему издал 70+ научных книг и 400+ статей. Подробнее об истории создания Zettelkästen и преимуществах системы: Практическая сторона метода. С чего начать создание своей базы знаний?⬇️ Когда у вас появляется мысль сразу решите вносить её в картотеку или нет? В каком случае эта мысль вам может пригодится? Сегодня дочь Юля мне рассказала, что фламинго изначально не розовые, а чёрно-белые...
110 читали · 2 года назад
Как Н.Луману удалось издать 70+ научных книг и 400+ статей с помощью умных заметок Zettelkästen
• журналист • преподаватель/профессор • писатель • учёный • блогер • маркетолог/сторисмейкер/рилсолог/методолог • студент • психолог • режиссёр/сценарист/актёр/монтажер • библиотекарь • предприниматель • повар и др. ✅Но главное отличие от обычных заметок или конспектов в том, что между всеми записанными вами идеями и мыслями есть связи. Теперь можно заняться структурированием, а не накопительством знаний и идей ✅Получается, что читая одну мысль, вы можете с помощью индексации посмотреть продолжение...
2 года назад
Что записать себе в цели? 3 вопроса, чтобы получить ответ
Поставил себе цель. Стоит теперь. Не хотите стать героем этой шутки? Тогда читайте дальше! Как я вчера прочитала, сила воли - ресурс исчерпаемый. Когда краткосрочные задачи расходятся с долгосрочными целями, человеку придётся частенько включать силу воли. А использовать силу воли в качестве стратегии - плохая идея. Вам не понравится путь к цели и результатам вы радоваться особо не будете. • цель-средство • цель-результат Вспомнишь конечную цель (цель-результат) и улыбаешься. И прям хочется её не только достичь, но и пережить и запомнить весь путь по пути к ней...
2 года назад