Афанасьев Владислав

Ты слишком часто работаешь на высоком пульсе

Тело не получает правильного сигнала для адаптации

Ты работаешь выше своего аэробного уровня

Частые тяжёлые тренировки приводят к переутомлению

Частая усталость означает что тело не успевает восстанавливаться

Бег без плана и постоянный высокий темп тормозят рост