Найти в Дзене
Настольный теннис 🏓
Ты пришёл за здоровьем. А теперь хочешь порвать всех на турнире. Знакомо? Настольный теннис — это ловушка. Заходишь «просто постучать по выходным» — а через полгода считаешь рейтинг, разбираешь подачи по видео и засыпаешь с мыслью «а если попробовать другую накладку?» Эта игра затягивает как воронка. И чем глубже ныряешь, тем выше амбиции. Это нормально. Расти — естественно. Но амбиции без трезвой оценки — билет в разочарование. Давайте разберёмся — какие цели реальны и как не сломать себя по дороге...
108 читали · 2 недели назад
Онлайн-курс Чжан Цзике - урок 1: Как профессионально делать удар слева.
16.01.2025 от тренера ЭмРатТича. Чжан Цзике - китайский профессиональный игрок в настольный теннис, завершивший карьеру. Многие считают его одним из лучших игроков всех времён. Он родился 16 февраля 1988 года в Циндао, провинция Шаньдун, Китай, и начал играть в настольный теннис в юном возрасте. Чжан Цзикэ быстро поднялся по карьерной лестнице в сборной Китая и в 2011 году выиграл свой первый крупный международный титул на Кубке мира. Чжан Цзике известен своим агрессивным стилем игры и мощными ударами справа...
195 читали · 3 месяца назад
12 ноября 2025 года состоялась очередная тренировка по настольному теннису в клубе «Эльбрус». Занятие проходило под руководством тренера Байн Екатерины Николаевны — замечательного и ответственного специалиста. Помогал ей в этот день Балабан Виктор. Он выступал в роли спарринг‑партнёра для молодых спортсменов: - Олезова Василия; - Францева Сергея; - Сурова Ильи. Я тоже потренировался в теннис вместе с Сергеем и Ильёй. Кроме того, сыграл на счёт с Александром — постоянным участником клуба. Во время перерыва я зашёл в тренерскую комнату. Помещение содержится в чистоте, в нём есть всё необходимое для тренировок школьников: в частности, кулер с водой и электрический чайник. На полках шкафа по‑прежнему находятся кубки, медали и дипломы победителей различных соревнований — они радуют глаз и создают особую атмосферу.
4 месяца назад
Метод тренировки Чжан Цзикэ в настольном теннисе.
Включает упражнения для работы ног, отработки подачи и ударов. Чжан Цзикэ, трёхкратный олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира, делится наработками по совершенствованию техники в разных аспектах. Метод подчёркивает, что движение важнее удара — нужно сначала двигаться, а затем наносить удары, а не бить перед движением. Некоторые упражнения, которые использует Чжан Цзикэ: Также Чжан Цзикэ рекомендует передвигаться короткими шагами, чтобы лучше удерживать равновесие и занять устойчивую исходную позицию для удара...
442 читали · 4 месяца назад
Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии. Глава 4. Психологическая подготовка.
Вы наверняка не раз замечали, что зачастую бывает так, что лучшими спортсменами становились не самые быстрые и сильные, а те, кто имел огромное желание и волю стать чемпионом. Сегодня спортивные психологи, тренеры и сами спортсмены все больше понимают, что тренировка правильного психологического состояния необходима для достижения результатов на высоком уровне. Морально-волевые стимулы зачастую являются фундаментом, определяющим результативность игры. Психологическая подготовка в настольном теннисе:...
135 читали · 4 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала