Advance

Приближается заключительный месяц 2025 года — и многие будут подводить итоги. Но оглядываться назад полезно не только для планов. Как прошлое может сделать вас счастливее, и в чём польза ностальгии, рассказываем ниже Ностальгия — это тёплая привязанность к прошлому, смесь радости и лёгкой грусти. Мы испытываем её, когда вспоминаем важные события. Например: Исследования показывают, что люди по всему миру испытывают ностальгию несколько раз в неделю. И это не просто вспоминание важных событий. Проще...

Осень приходит, а энергия уходит. И так каждый год? Зима — это не только морозы, снег и Новый год. Это ещё и сокращение светового дня. Ещё в 1980-х учёные заметили странную закономерность: каждую осень многие начинают чувствовать себя иначе — становятся сонными, раздражительными, чаще хотят сладкого и тяжелой еды, тяжелее встают по утрам и теряют интерес к привычным делам. А к весне эти симптомы исчезают вместе со снегом. Так началась история одного из самых интересных открытий в психиатрии XX века — сезонного аффективного расстройства (САР)...

Если каждое утро вы воюете с будильником, то, скорее всего, вы сова. К несчастью сов, мир устроен под жаворонков. Школа, работа, больницы — всё работает с раннего утра. Но исследование учёных из Имперского колледжа Лондона в 2024 году показало, что у сов есть свои сильные стороны! У каждого человека есть свой внутренний биологический ритм — хронотип. Он определяет, в какое время суток мозг работает активнее. Если вы ложитесь спать поздно, просыпаетесь поздно и активны больше вечером — вы сова. Если легко встаёте рано утром и рано засыпаете — жаворонок...

Не нужно заходить в тёмный подвал, откуда доносятся странные звуки. Не стоит переезжать в дом по смешной цене или идти в поход в неизвестный лес... Этому нас уже научили фильмы ужасов. Но если копнуть глубже, фильмы ужасов — это не просто страшилки. Это точно просчитанные истории, которые заставляют мозг работать на полную. Ужасы тренируют внимание, адаптацию и способность действовать под давлением. Как они работают, рассказываем ниже. Фильмы ужасов построены по законам биологии. Они активируют древнюю систему «хищник-жертва»...

О влиянии физической активности на когнитивные функции знают многие. Но что насчёт такой детали, как… обувь? А точнее, её отсутствие. Рассказываем об этом в карточках 👆 Сохраняйте себе лайфхак и отправляйте друзьям 💜 Учёные из Кореи решили выяснить, как прогулка босиком и зарядка без обуви влияет на когнитивную активность. 🧠 В эксперименте участвовали 59 подростков. Именно в подростковом возрасте мозг особенно чувствителен к новым стимулам, и активно формируются нейронные связи. Это период высокой нейропластичности...