AdvaitaOnline | Психолог

В течение нашей жизни мы сталкиваемся с разными испытаниями: потерей близкого человека, разрывом отношений или другими неприятными событиями, которые вызывают у нас настоящее горе. Однако, несмотря на то что горе – это естественная реакция на потерю или изменение в жизни, процесс его принятия может быть сложным и долгим. Стадии принятия горя – это последовательность эмоциональных и психологических этапов, через которые проходит человек при преодолении этого тяжелого испытания. Каждая стадия имеет...

Отпуск - это время, когда мы можем оторваться от повседневной суеты и насладиться заслуженным отдыхом. Но, к сожалению, далеко не многим из нас удается полностью расслабиться и перестать думать о работе. Это мешает перезагрузке вашего мозга - несмотря на то, что телом вы на пляже, головой вы все еще в суете рабочих будней. Как же забыть о делах хотя бы на 7 дней? Рассказываю в статье. Почему в отпуске мы думаем о работе? Невольные размышления о работе могут быть вызваны несколькими факторами: Как же не думать о работе в отпуске? 5 способов 1...

Бывает, что в круговороте дел мы забываем позаботиться не только о себе, но и о близких. Мы хотим проявлять любовь и нежность, но просто не успеваем делать это качественно. Сегодня хочу поделиться с вами 5 способами проявления заботы о других, которые можно практиковать ежедневно. Почему забота о других так важна? Во-первых, это позволяет нам почувствовать себя полезными и значимыми. Когда мы видим, что наше внимание и помощь действительно помогают кому-то, мы получаем удовлетворение от своих действий...

Ко мне на сессии часто приходят люди, которые склонны обесценивать себя и свой труд. Поэтому сегодня я хочу уделить внимание этой проблеме и рассказать, как начать оценивать себя положительно. Признаки обесценивания себя В большинстве случаев, это фразы, которые человек часто произносит: Еще один яркий признак - наша реакция на успех и комплименты. Человек, который склонен обесценивать себя, при похвале начинает оправдываться: ему просто повезло, он случайно получил повышение, это все стечение обстоятельств…...

Профессия психолога становится все популярнее. Очень много людей находят свое призвание в этой сфере, но не все из них добросовестно работают на пользу личности. Где же найти хорошего психолога, и на что обращать внимание при своем выборе? Рассказываю в статье. Когда стоит обращаться к психологу? Этот вопрос часто задают люди, испытывающие проблемы и неуверенность в своих эмоциональных состояниях. Первым сигналом может быть постоянное чувство тревоги или депрессивные состояния, которые не проходят со временем...

Все чаще слышу слово “газлайтинг” из уст моих молодых клиентов. К сожалению, это достаточно распространенная проблема в нашем обществе, но более старшее поколение людей о нем могли и не слышать - точнее сталкиваться с газлайтингом и не определять его. Поэтому сегодня хочу рассказать о том, что это такое и чем опасно данное явление. Что такое газлайтинг? Газлайтинг - это форма эмоционального и психологического насилия, при которой один человек систематически манипулирует другим, чтобы вызвать у него сомнения в его собственном восприятии, памяти и реальности...

В нашей жизни часто возникают ситуации, когда мы не можем или не хотим сделать то, что от нас требуют. Однако, многие из нас испытывают трудности в том, чтобы просто сказать "нет". В этой статье мы рассмотрим 5 способов, которые помогут отказывать окружающим без чувства вины. Почему нам сложно говорить “нет”? Отказывать кому-то может быть непросто по многим причинам: К чему приводит неумение говорить “нет”? 1. Проблемы в личной жизни Неумение говорить "нет" может привести к негативным последствиям в различных сферах жизни...

Чувство стыда – это одна из самых неприятных и тягостных эмоций, которую каждый из нас переживает время от времени. Оно может возникать в различных ситуациях, будь то неудачное публичное выступление, несмешная шутка или падение с лестницы на выпускном. Стыд может оказать серьезное влияние на наше самочувствие, уровень уверенности и даже наши отношения с окружающими. В этой статье я поделюсь с вами 3 советами по преодолению этой эмоции и обретению внутренней свободы. Вообще, что такое стыд? Стыд – это сложное эмоциональное состояние, которое часто вызывает неприятные ощущения и желание скрыться...

Развод - это одно из самых сложных испытаний в жизни любого человека. Он переворачивает всю нашу жизнь с ног на голову. Боль и разочарование, которые сопровождают процесс развода, могут сильно повлиять на наше самочувствие, ментальное и физическое здоровье. Поэтому я подготовила эту статью - хочу поделиться с вами некоторыми советами, как пережить развод, не навредив себе. Но для начала: почему разводиться - это нормально? К сожалению, до сих пор бытует мнение, что брак - это союз на всю жизнь. И...

Все наши переживания и негативные события из детства могут оставить след на долгие годы. Сегодня поговорим о том, что такое детская травма, и как она влияет на нашу жизнь во взрослом возрасте. Что такое детская травма? Детская травма - это опыт, который негативно повлиял на психическое и эмоциональное состояние ребенка. Это может быть физическое насилие, эмоциональное или сексуальное насилие, потеря близких людей, травматический отказ в ответственности за заботу о ребенке со стороны родителей и другие виды неблагоприятных событий...

В предыдущей статье мы с вами поговорили о кризисе среднего возраста. Сегодня же хочу уделить внимание проблеме кризиса пожилого возраста. Расскажу о признаках этого состояния и о том, как можно с ним справиться. Что такое кризис пожилого возраста Кризис пожилого возраста – это период жизни, который начинается примерно с 50-ти лет и связан с изменениями в физическом и психологическом состоянии человека. В этот период многие люди сталкиваются с потерей близких, ухудшением здоровья, ограничениями в работе или активной жизни, а также смене жизненных приоритетов...

Кризис среднего возраста знаком многим из нас. Когда наша жизнь достигает определенного этапа, мы начинаем оценивать все то, что мы уже достигли, задаемся вопросами о том, куда двигаться дальше. В этот период многие испытывают чувство потери или неудовлетворенности своей жизнью, хотят изменить ее направление, переосмысливают поставленные цели. Но у кризиса среднего возраста есть светлая сторона: это может быть время нового начала, пересмотра ценностей и перехода к более глубокому пониманию того, что действительно важно в жизни...