Дарья Адовская, фитнес тренер

Недавно листаю ленту и вижу заголовок: «Кроссфит официально признали опасным видом спорта. Я сначала подумала: ну вот, опять кого-то запрещаютё. Потом вчиталась. Оказывается, не то чтобы признали, но врачи и исследователи бьют тревогу уже который год. Травмы, рабдомиолиз, перегруженные суставы - и всё это про, казалось бы, модный и крутой фитнес. Я, как человек, который сам не кроссфитер, но видит, как туда ломятся новички, решила разобраться. И знаете что?Оказалось, страшилки - не совсем страшилки...

Знаете, что думают люди? Что отзывы «до/после» - это главное доказательство профессионализма тренера. Индустрия фитнеса мгновенно подхватила этот запрос. Тренеры, блогеры, онлайн-школы -все стали штамповать эти картинки пачками...

Знаете, я последнее время много думала об одной вещи. И вот решила просто сесть и написать. Потому что тема горячая. Больная. И самое страшное - никто её всерьёз не обсуждает.Я тренер. Работаю с женщинами...

Меня зовут Дарья, я тренер. И я хочу с вами поговорить не как эксперт с каменным лицом, а как человек, который каждый день ходит в зал, любит своё дело и честно смотрит на себя в зеркало.Тема, которую я поднимаю, колет глаза многим...

Вот вам правда, которую редко говорят вслух. Когда вы начинаете худеть, бегать по утрам, отказываться от сладкого или строить бизнес - ваше окружение редко встаёт в очередь аплодировать. Чаще оно встаёт в очередь… топить. Медленно, без злого умысла, с улыбкой и «заботой». Но факт остаётся фактом: Чем ближе вы к цели, тем сильнее некоторые люди начинают тянуть вас назад.Почему? Потому что ваш рост - это зеркало для их собственного застоя. И они не хотят смотреть в это зеркало. Им проще сделать так, чтобы вы упали, чем подняться самим...

Сегодня я хочу поговорить на тему, которая, я уверена, очень многим откликнется. Потому что, как оказалось по опросу, большинство людей... да что там люди - большинство из нас - не начинают заниматься спортом вовсе не из-за лени. Знаете, из-за чего? Из-за страха. Правда? Зачем пробовать, если всё равно провалишься? Я написала одной женщине, спросила: «Какая тема вас сейчас по-настоящему волнует?» И она ответила именно это. Меня это удивило, честно. Потому что я всегда думала, что главный враг - это лень или нехватка времени...

Сегодня я хочу поговорить с вами об одной вещи, которая волнует каждую из нас, но многие её стесняются. А мне на самом деле хочется поговорить с вами честно: о подобном не стыдно говорить, и не нужно этого бояться...

Я долго шла к этому. Честно. Жизненный опыт у меня большой. До тренерства я прошла чередой диет, срывов, чувства вины после съеденной булочки и утренних взвешиваний с замиранием сердца. Я пробовала и «гречку...

Сегодня я пишу необычный текст. Он будет с чувством -с той самой болью, которая жила в моём травмированном плече и внутри головы. Я столкнулась с ним после травмы плеча. Врачи сказали стандартное: «Разрабатывайте, двигайтесь, не залеживайтесь»...

Давно мы с вами не разговаривали по душам. Сижу вот с чашкой чая, смотрю на ленту и сплошные советы: Все привыкли писать про похудение. А я сегодня хочу сказать то, о чём молчат: как набрать вес тем, кому «слишком легко» оставаться худой...

Знаете, многие девушку ко мне приходят как под копирку. Заходит девушка. Молодая, амбициозная. Глаза горят. С порога, пока ещё дверь не закрылась: Просто дайте мне упражнения на эту зону. И всё. Ну пожалуйста! Смотрит на меня так, будто я ей мороженое должна продать, а не тренировку...

Знаете, что меня как тренера удивляет больше всего? Не лень, не нехватка времени, не лишний вес. А то, что люди перестали воспринимать ходьбу как что-то стоящее. «Подумаешь, ходьба. Вот спорт -это да. Бег, тренажёрка, лыжи -это серьёзно. А ходить? Это так, прогулочки». Вот в этой фразе -вся беда. Мы разучились ходить не потому, что не можем физически. Мы разучились ходить, потому что обесценили ходьбу. Вы только вдумайтесь: И самое страшное, что это не лень. Это образ жизни, который мир нам навязал как удобный...