Анастасия про фейслифтинг

Как убрать «гусиные лапки»? Девочки, в прошлом посте я рассказала о том, почему появляются морщины в области глаз. А сегодня предлагаю разобраться, как же от них избавиться? Очень действенным способом являются упражнения на тренировку круговой мышцы вокруг глаз. 📌1 упражнение: Зажмурьтесь, стараясь при этом напрячь все мышцы лица, а затем резко откройте глаза, расслабившись и быстро переведите взор наверх. 📌2 упражнение: Подушечки указательных пальцев приложите у внешнего угла глаз. Немного натяните кожу в стороны от висков. Начинайте закрывать глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко. 💪Выполняйте упражнения по 30 повторений Со временем эти упражнения сделают гусиные лапки менее заметными, а вы станете еще моложе и красивее🥰

Из-за чего появляются «гусиные лапки?» Морщины вокруг глаз появляются у женщин еще в молодом возрасте. Почему так происходит? Основные причины появления гусиных лапок: ✔️Активная мимика, особенно смех. ✔️Резкое снижение веса. ✔️Слабость глазной круговой мышцы - её нужно укреплять тренировками. ✔️Привычка щуриться вследствие отказа от коррекционных и солнцезащитных очков. ✔️Недосыпание, неправильный распорядок дня, усталость. Что делать, чтобы не допустить развитие этих морщин? 📍Покупайте качественную косметику и не злоупотребляйте ей. 📍Не спите с косметикой на лице, это очень вредно для кожи! 📍Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды. 📍Пользуйтесь солнечными очками, особенно если ваши глаза слишком чувствительны к свету. 📍Старайтесь по возможности не сильно задействовать мимику лица А как избавиться от уже появившихся морщин я расскажу в следующем посте! Ставьте реакции «🔥», если вам интересно.

Помогают ли омолаживающие кремы? Заметила, что многие женщины возлагают большие надежды на разные маски и кремы, производители которых обещают им подтянуть кожу, сделать её более эластичной, полностью убрать отеки и морщины. Но разочарую вас. Никакие кремы и маски не способны омолодить нашу дерму. Это лишь уходовые средства. Они дают ВРЕМЕННЫЙ эффект увлажнения. То есть пока крем нанесён на кожу — он действует, а мы выглядим ухоженно, свежо. Но у кожи 12 слоев, и средства не проникают в глубокие слои, не питают её изнутри. Как только действие крема прекратилось, все дефекты снова вылезают наружу. Питание идёт через кровоток. Поэтому заботимся о нашей коже не снаружи, а изнутри ☝️ Уделяем внимание мышцам, тканям. Делаем массажи, упражнения, чтобы улучшить лимфоток, убрать зажимы, улучшить доступ кислорода к клеткам. Тогда синтез коллагена восстановится, мышцы расслабятся, и кожа станет гладкой и ровной. Это можно сравнить с похудением. Мы же начинаем ходить в зал и пересматриваем питание, чтобы сбросить лишнее, а не мажемся снаружи кремами и не ждём, пока они растворят наши килограммы. И с лицом работает тот же подход. Лично я не пользуюсь омолаживающими кремами, сыворотками. Использую лишь масла и кремы, когда делаю массаж для лучшего скольжения. Работа со своим лицом собственными ручками — единственная возможность сохранить и продлить красоту и молодость. Это бюджетный и эффективный способ, работающий в любом возрасте. На своих курсах я даю всё необходимое, чтобы вы помогли себе сами и остались довольны результатом! Девочки, пишите в комментариях, вы пользуетесь какими-либо омолаживающими кремами?

Моя формула молодости Девочки, для того, чтобы выглядеть молодо и красиво, недостаточно сделать несколько упражнений от морщин. Важно подходить к омоложению комплексно, и у меня есть своя формула, которую я вывела после долгих экспериментов 📌 Расслабление мышц + лимфодренаж + тонизирование = молодое, красивое, отдохнувшее лицо. Именно такая последовательность - если их поменять местами или выкинуть что-то, то желаемого результата не будет. Важен комплекс, а не хаос. Расскажу о каждой составляющей формулы подробнее 💥 Расслабление мышц Каждый день наши мышцы сокращаются сотни раз, и кожа вместе с ними собирается в складки, растягивается, образуя морщины, заломы, бугорки и ямки. Если у вас спазм одной только жевательной мышцы, то это уже влечёт за собой появление брылей и второго подбородка. Даже лоб, и тот страдает, потому что на лице все взаимосвязано. Поэтому важно расслаблять мышцы и устранять спазмы, чтобы восстановить кровоток. Ткани сразу начнут получать необходимый кислород и питательные вещества. Таким образом, мы не только боремся с морщинами, но и делаем цвет лица более ровным, сияющим. 💥Лимфодренаж Застой жидкости (лимфы) в тканях провоцирует отёки. Из-за этого нависают веки, сползают щёки, кожа становится тусклой. Важно запустить лимфоток, чтобы и помочь организму избавиться от вредных веществ. Уже после пары процедур лимфодренажного массажа вы заметите, как посвежело ваше лицо. 💥Тонизирование мышц Когда мы хотим иметь подтянутое упругое тело, то мы идём в зал заниматься. С лицом та же история. Важно приводить мышцы в тонус, возвращать их на место, чтобы они продолжали нормально функционировать, не атрофировались, а держали лицо. А теперь представьте, если какого-то этапа не будет? Без тонизирования лицо сползёт вниз. Без лимфодренажа ткани будут испытывать нехватку кислорода, буквально задыхаться под отёками. Без расслабления у вас на лице будет напряжённая гримаса. Поэтому, девочки, важно помнить про каждый из этапов, и тогда ваше лицо будет выглядеть молодо и привлекательно😍

Как убрать морщины на лбу? Девочки, в прошлом посте мы разобрались в причинах появления морщин. В основном это напряжение и спазм мышц. А он появляется из-за активной мимики. Мы вскидываем брови, удивляясь. Хмуримся, когда чем-то недовольны. Лоб напрягается, образуются продольные и поперечные заломы. А так как кожа в этой зоне тонкая и плотно прилегает к лобной мышце, повторяя за ней все движения, то от появившихся морщин особенно сложно избавиться. Советую попробовать упражнение для уменьшения морщин на лбу👇 ▶️ Сядьте за стол и обопритесь об него локтями. ▶️ Поместите ладонь на лоб, чтобы голова как бы упиралась в неё всем весом. ▶️ Следите, чтобы шея при этом была расслаблена. Как только у нас напрягается затылок и мышцы трапеции, то нарушается кровоток, к голове кислород поступает в недостаточном количестве. Это провоцирует головную боль и другие проблемы. Поэтому следите за положением тела. ▶️ Вы почувствуете, как под тяжестью головы ладонь начинает скользить вверх. Прижмите её к коже и начинайте медленно продвигаться к линии роста волос. ❗️Не тяните кожу. Важно растягивать именно мышцу под ней! Ладонь должна двигаться сама. Специально с силой двигать её не нужно. Если у вас сухая кожа, то ладонь будет продвигаться медленнее, чем у людей с жирной кожей. Это нормально. ▶️ Когда зашли на 2-3 см выше линии роста волос – смените руку. Это нужно, чтобы корректировать силу нажатия и равномерно проработать лоб. После упражнения вы заметите, как у вас расслабляется мышца, приподнимаются брови. Также можете почувствовать лёгкое покалывание из-за прилива крови к лицу. Мы вывели мышцу из спазма и снабдили её кислородом. Если так упражняться регулярно (хоть каждый день), то о межбровке можно забыть. Лобик станет гладкий, а брови и веки перестанут нависать. ❗️Если у вас во время этой техники заболела голова, значит вы не соблюли технику безопасности. Шея, плечи, затылок должны быть расслаблены! Обязательно пишите в комментарии, как вам эффект от этого упражнения?

Как возникают морщины и можно ли их убрать? К сожалению, морщины - это неизбежный признак старения, который рано или поздно проявляется на коже каждого человека. Но почему это происходит и, самое главное, можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться⤵️ Все морщины на нашем лице – это результат спазмирования и укорочения мышц. Когда мышца расслаблена, она ровная и гладкая. Кожа, покрывающая её, соответственно, тоже ровная и гладкая. Когда мы постоянно сокращаем мышцу (при улыбке, нахмуривании и прочих эмоциях и движениях), она через какое-то время будто застревает в этом сокращённом состоянии. Она не может удлиниться самостоятельно. Кожа, покрывающая её, собирается в складки, становится бугристой. Так образуются межбровка, поперечные морщины на лбу, «гусиные лапки», носогубные складки, кисетные морщины и морщины-«марионетки». Когда мы делаем массажи на расслабление, то мы как раз убираем зажимы и спазмы, чтобы мышца вытянулась и приняла нормальное правильное положение. Причём важно прорабатывать всё лицо сразу, а не концентрироваться отдельно на каких-ибо участках. Тогда результат будет комплексным и станет заметным очень быстро 👌 Эффект может появиться уже сразу после завершения массажа, однако надо понимать, что он продержится всего несколько часов. Для закрепления необходима регулярность. Зато если вам срочно нужно привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием, массаж может исправить положение. Напряжённая мышца – это просто своеобразная привычка и избавиться от неё возможно. Поэтому 70% всех уходовых процедур у меня занимают именно расслабляющие массажи, и вам я советую придерживаться аналогичной схемы, чтобы всегда иметь подтянутое, отдохнувшее лицо 🙌

Как избавиться от отеков по утрам? Ну что, уже провели диагностику отеков? Если обнаружили их у себя - не переживайте! Сейчас я расскажу, как эффективно избавляться от отеков⬇️ Отеки - это застой жидкости в организме, поэтому в борьбе с ними очень важно следить за водным балансом. Старайтесь не пить слишком много жидкости перед сном. А вот начинать день я советую со стакана теплой воды. Так вы активизируете работу кровеносной и лимфатической системы, которые напрямую влияют на образование отеков. Более того, стакан воды с утра поможет вывести из организма накопившиеся за ночь шлаки и токсины. Также очень важна правильная работа лимфатической системы, поэтому утром нужно запустить лимфу и улучшить кровообращение. В этом поможет лимфодренажное встряхивание - несложное и очень быстрое упражнение. Еще одно отличное средство от отеков - мыльный массаж лица. Он не занимает много времени и выполняется прямо во время умывания, но дает супер-эффект. Массаж избавляет от отечности лица и шеи, расслабляет мышцы и убирает зажимы. Для того, чтобы избавиться от отеков, вам достаточно выделять на упражнения всего по 10 минут каждое утро! И, конечно, не менее важно следить за питанием и высыпаться. Тогда каждое утро точно будет добрым🥰

Как узнать, есть ли у вас отёки? Вчера мы поговорили про осанку, которая способна повлиять в том числе и на лимфатическую систему. А нарушения в ее работе как раз провоцируют отеки по всему телу. Вот так все связано в организме! Поэтому сегодня предлагаю разобраться, как распознать отеки на лице? Ведь они не всегда бывают явными, и многие девушки даже не догадываются, что небольшие припухлости на лице - это отеки, и их можно легко убрать с помощью специальных упражнений. ✅Итак, диагностика отеков: 1. Найдите у себя на лице самую выступающую часть. У кого-то щёки, у кого-то скулы или брыли. Надавите на эту зону пальцем достаточно сильно, поглубже, как бы наваливаясь лицом. И подержите 5-7 секунд. 2. Уберите резко палец и посмотрите, насколько быстро исчезла ямка. 3. Проделайте то же самое в других местах на лице. ✔️Если ямочка ушла моментально, то поздравляю – отёков нет, лимфатическая система работает на ура. ✔️Если прошло 1-2 секунды, то отёки присутствуют, пусть и небольшие. Помогут упражнения и массажи. ✔️3-4 секунды – это уже сильные отёки, возможно, стоит пересмотреть и питание в том числе. ✔️Больше 4 секунд – есть риск заболеваний лимфатической системы и лучше обратиться к врачу. Попробовали провести диагностику? Пишите в комментариях, какие у вас результаты?

Почему важно работать над осанкой? Девочки, вы знали, что от осанки зависит не только наш внешний вид? Неправильное положение спины может негативно повлиять еще и на здоровье! Именно поэтому следить за осанкой особенно важно. Давайте разберём, на что еще она влияет: ⭐️ Начнем, конечно, с самого очевидного - внешний вид. Правильная осанка делает фигуру визуально стройнее, изящнее и привлекательнее. Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова — всё это делает вас более уверенными в себе и привлекательными. ⭐️ Нарушения осанки с течением времени могут привести к заболеваниям позвоночника и болям в пояснице, шее и грудном отделе. А хорошая осанка помогает поддерживать правильное положение тела во время ходьбы и сидения, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы. ⭐️ Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться, и в них поступает меньше воздуха. Из-за этого может возникнуть кислородное голодание органов. ⭐️ Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение и сжатие. При искривленном позвоночнике иногда даже нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения. Как вы видите, осанка действительно влияет на многие процессы в нашем организме. И это еще не все! Неправильная осанка может негативно сказаться даже на состоянии нашего лица. Как? Расскажу в следующем посте! Ставьте реакции «🔥», если интересно!

❤️ Ваши 5 шагов к доходу в роли тренера по фейсфитнесу Расскажу путь, который проходят все мои ученицы, которые решили сначала обучиться фейсфитнесу для себя, а потом обнаруживают, что зарабатывают на услугах тренера по фейсфитнесу больше, чем на основной работе 😁 Через 15 минут, в 19:00 МСК начнется мастер-класс "Как вернуть молодость своего лица за 2 месяца и стать высокооплачиваемым специалистом по естественному омоложению" 👉 Ссылка для подключения: https://start.bizon365.ru/room/14569/web1 Рекомендую прийти каждой из вас, потому что: ✅ Расскажу, как выявлять скрытые факторы старения ✅ Как стать самому себе косметологом и вернуть молодость своего лица ✅ Дам пошаговый план: как начать помогать людям, стать дипломированным специалистом по фейсфитнесу и зарабатывать от 50 тыс. руб. ✅ Выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу А также я представлю свою 2-месячную программу-практикум по обучению на тренера по фейсфитнесу 💆‍♀ Получается даже у тех, кто изначально совсем не планировал становиться тренером, думал "это не мое" Покажу на живых примерах моих учениц, что все возможно😊 До встречи ❤

⚡️ 2 важные новости, которые вы возможно пропустили 1️⃣ Завтра на эфире мы выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу (вообще эфир посвящен старту в профессии "тренер по фейсфитнесу", но для полного погружения я расскажу, как выявлять скрытые факторы старения, и стать самому себе косметологом) 👉 Регистрация тут: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d 2️⃣ Все ученицы тренерского курса теперь имеют доступ к базе моих подписчиц, которые готовы стать моделями за отзыв и кейс в портфиолио. То есть теперь не важно большой у вас круг знакомых или нет – искать моделей не обязательно, я сделала это за вас! Каждая из вас сможет сразу после обучения взять заинтересованных в омоложении учениц для практики и наработки портфолио! А потом кто-то из них станет вашими постоянным клиентом уже на платной основе 😉 Это действительно работает, некоторые ученицы закрывают 2 из 3 моделей на платные занятия! Поэтому, если вы до этого момента сомневались, получится ли освоить новую профессию, найти клиентов, получить свой собственный результат и дать результат клиентам, то приходите, мы все продумали❤️ Ссылку на эфир пришлю завтра, начинаем эфир как обычно в 19:00 МСК ⏰ Чтобы точно ничего не пропустить, регистрируйтесь на мини-курс, который быстро познакомит вас с профессией тренер по фейсфитнесу. Это простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц: 👉 Получить курс можете по ссылке: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d Этот курс – ваш путеводитель в профессию. До встречи 💙

Опубликовано фото