Адэль Буркова

Когда я только начала заниматься теннисом, мне казалось, что самое главное — это научиться хорошо бить по мячу, освоить подачу и просто больше тренироваться с ракеткой. Но со временем я поняла, что в теннисе очень многое зависит не только от ударов. Можно хорошо бить справа и слева, но если ты не успеваешь добежать до мяча, быстро устаёшь или после длинного розыгрыша уже тяжело двигаться — играть становится намного сложнее. Поэтому недавно я решила добавить к своим тренировкам бег. Я занимаюсь теннисом любительски, поэтому у меня нет цели стать профессиональной спортсменкой...

Иногда я вижу детей на тренировках и думаю: интересно, они сами хотят заниматься теннисом или потому что так решили родители? Мне кажется, это очень важный вопрос. Потому что спорт может занимать огромную часть жизни ребёнка. Тренировки, соревнования, усталость, режим, поездки — всё это требует много времени и сил. И если ребёнок сам этого хочет, он воспринимает сложности совсем по-другому. А если это больше мечта родителей, чем его собственная, то со временем даже любимый спорт может начать раздражать...

Когда я только начала заниматься теннисом, мне казалось, что самое главное — это научиться хорошо бить по мячу, подавать и много тренироваться на корте. Но довольно быстро я поняла: одного тенниса недостаточно. Чтобы успевать за мячом, быстро передвигаться по корту и не уставать во время тренировки, нужна хорошая физическая подготовка. Именно поэтому в моём расписании появилась ОФП. ОФП — это общая физическая подготовка. На таких тренировках мы не просто играем в теннис. Мы выполняем упражнения на скорость, координацию, силу, баланс и выносливость...