Адаптология

Часть 7. Невроз = гиперчувствительность к социальным сигналам

Мы говорили о тревоге, которая работает скорее как боль, а не как страх, с которым её интуитивно сравнивают или даже путают. Мы говорили, что для срабатывания тревоги необходимо логическое звено "что-то не так", а "так" или "не так" оно может быть только через призму людского, через нормативности, которые действуют на меня в текущий момент. >Воспитание. >Мама говорит мне: "плохо жевать с открытым ртом". Мне 3-4 года, я обладаю некоторой уверенностью по поводу слова "рот", но вот "плохо" - это уже китайская грамота. Могла бы с тем же успехом перечислять числа. Что на меня действует? Мамино субъективное состояние...

8 месяцев назад

Настоящий смысл медиа

"Соц сети" (условное обозначения, = смотреть в экраны - тв, Ютуб) это же не просто "быстрый дофамин", мол, микроудовольствие. Здесь сложнее и более мрачно: это всполохи жизни. Там есть та или иная социальная перекличка, благодаря которой мы и можем чувствовать себя "нормально живыми" Представьте себе такой эффект: вот вы где-нибудь в 1983 году сидите и смотрите серию популярного сериала, которую показывают впервые. Вы сидите где-нибудь в своём глубоко несчастном трейлере в Вест Вирджинии, но при этом - вы, вместе с миллионами людей, смотрите на то же самое. На экране люди делают какую-то историю,...

8 месяцев назад

5. Настоящий смысл тревоги

Развивая сравнение физическая/ментальная боль, нужно определиться, что же в случае последней выступает в качестве занозы. Когда мы чувствуем тревогу? Или даже так: когда наш организм её делает в том или ином виде, ведь в большинстве таких моментов субъективного ощущения и мысли "я чувствую тревогу" у нас не происходит? Есть люди, которые боятся воды. Есть люди, которые боятся собак. Понятно, что это не о том, что они ходят в постоянном страхе (бей/беги/замри). Они ходят с тревогой. Мы с другом вдвоём идём по парку, мимо пробежала собака. Есть сценарий-1, в котором я иду дальше без мыслей, что боюсь собак, и сценарий-2, в котором я начинаю считать, что боюсь собак...

8 месяцев назад

Нормативности и "людское"

Чуть внимание на слове "проблема": Здесь имеется ввиду логика нашего организма, а не логика нашего бытового общения. Реально "не моя проблема" - это форма листа североамериканского дуба и реальность существование этого вида вообще. А вот например то, что мы потребляем в медиа - очень легко и абсолютно автоматически становится уже "моей проблемой" и это очень хорошо, если ваша психика может генерировать в ответ ту же радость, а не только что-то из жанров тревоги (гнев, стыд, вина и многие другие). Многие из нас не знают про себя или не вполне задумывались, но потребление новостей (и передача их...

8 месяцев назад

Детско-юношеские дедлайны Мы, вероятно, недооцениваем вклад детско-юношеских дедлайнов в детско-юношеское благополучие. Вполне возможно, что верное для многих -лето в детстве = очень хорошо; Или, например -после универа поработал немного и депрессуха накрыла очень глобально выгорание истощение, на дне; Основано, среди прочего, на том, что в школе, в универе и так далее существует вполне чёткая отмашка: ты сдал, закрыл, защитил = ты молодец, не сдал = чини и будешь молодец. Многие из нас переживали американские горки в дни сессии и накануне - и вот мы получаем чёткий, веский, внешний "да, всё хорошо" И уходим на каникулы с чистой совестью Ведь именно так часто и говорят А во взрослой жизни многие из нас, во-первых, уже вступили в неё с тревогой, а во-вторых - испытывают новую много раз за день, - но отмашки довольно редки и не в каждой жизни в принципе возможны. В этом плане, тревожному человеку будет проще быть военным, чем частным предпринимателем. Вполне чёткая структура (внешняя!), частые и конкретные отмашки - ждать 10 лет и сложно гадать, норм всё таки или нет, здесь не нужно. Вот все эти состояния про "разгон", истощение, внутреннее напряжение и скоростной клубок мыслей после работы - задумайтесь, не бывает ли в некоторые моменты, что вы так или иначе ищете "отмашку". Чтобы сказали: да, всё хорошо, ты можешь чувствовать себя спокойно, результат = 4+ Может быть, чего-то подобного мы как раз и пытаемся добиться от ближнего, когда треплем ему нервы в такие моменты.

8 месяцев назад