Спорт и здоровье

Название: Веселые старты, приуроченные к Всемирному дню здоровья «Здоровое поколение» Дата: 7 апреля 2025г Время: 10:00 Место: г. Краснодар, МБОУ СОШ №35, спортивный зал Участники: учащиеся 6«А», 6«Б», 6«В» и 6«Г» классов (команды по 5 девочек и 5 мальчиков от каждого класса) Форма одежды: белые футболки, черные спортивные штаны или шорты, спортивные белые кроссовки Цели: Пропаганда спортивного, активного образа жизни; создание праздничного настроения; пропаганда спорта, как альтернативы негативным привычкам Задачи: · Образовательная – Научить детей проявлять свои индивидуальные возможности, привить...

1. «ВЕЛИКАН» место: глубина произвольная. инвентарь: буйки или вешки, плавательная доска (надувной матрац). подготовка: играющие дети делятся на 2-3 команды, по 8-10 человек. содержание: игроки команд выстраиваются в колонны, первый участник (капитан) на линии старта, делятся на пары, один участник берет доску (матрац). по сигналу первая пара начинает движение. первый пловец держится за доску ногами, второй - руками. соответственно первый выполняет движение руками, второй - ногами. достигнув поворотного портика или буйка, оплывают его меняются местами и возвращаются на линию старта, передают доску следующей паре...

1. «РЕЗВЫЕ ЛОШАДКИ» место: на мелкой части бассейна или у прибрежной зоны в водоеме, глубина воды по пояс. инвентарь: свисток, ограничительные буйки, фишки, секундомер. подготовка: играющие дети делятся на 2-3 команды, по 8-10 человек. содержание: игроки команд выстраиваются в колонны, первый участник (капитан) на линии старта. по сигналу первый участник преодолевает эстафетный отрезок бегом с высоким подниманием колен. возвращается назад к команде и касанием руки следующего участника передает эстафету. подведение итогов: выигрывает команда, все участники которой первыми преодолеют эстафетный отрезок...

Многим в России (не за рубежом) известны диеты по М.И.Певзнеру, рекомендуемые при различных заболеваниях. В своей книге «Рациональное и лечебное питание» в 1930 году М. И. Певзнер предложил схему группового питания, включающую 21 диету для различных заболеваний. Вот 10 самых распространенных их них: Стол №0 После операций — детское питание, минимизируем механическое раздражение слизистых, облегчаем усвоение питательных веществ с постепенным расширением рациона в течение месяца. Стол №1 Болезни желудка с повышенной кислотностью — рекомендованы вчерашний хлеб, нежирное мясо и рыба, обезжиренные...

1. Сердечно-сосудистая система На ранних этапах онтогенеза сердечно-сосудистая система ребенка имеет ряд физиологических особенностей, обусловленных интенсивным ростом и развитием организма. • Размеры и форма сердца: Сердце новорожденного относительно велико по сравнению с массой тела, составляя около 0,8%, в то время как у взрослых — 0,4%. Оно имеет форму шара или овала, с предсердиями, которые кажутся более крупными по сравнению с желудочками. С возрастом сердце увеличивается, и к 6 годам его масса увеличивается в 11 раз, приобретая форму, характерную для взрослого человека. • Эластичность стенок сосудов: У новорожденных стенки сосудов тонкие и более эластичны, чем у взрослых...

1. Физиологические особенности кровообращения организма новорожденных Прекращение плацентарного кровообращения и расправление легких манифестирует функциональную перестройку гемодинамики. Выключение плацентарного кровообращения в системе большого круга сопровождается повышением кровяного давления. При первом вдохе рефлекторно расширяются легочные артериолы и наступает падение давления в сосудах малого круга кровообращения. Кровоток в легких увеличивается в 10-15 раз, интенсифицируется возврат крови в левое предсердие и растет общее кровяное давление. Более высокое давление в левой половине сердца приводит к захлопыванию заслонки овального отверстия...

1. Возрастные особенности дыхания организма новорожденных Период новорожденности - 1-10 дней. Важнейший этап в онтогенезе. Перевязка пуповины сразу после рождения прекращает связь ребенка с матерью. Это манифестирует период новорожденности. Отмечается самое быстрое нервнопсихическое и физическое развитие. Масса тела: • 3300 г для девочек; 3500 г для мальчиков. Длина тела 52 – 53 см; Окружность головы 35 см, груди 34 см. Адаптация дыхательной системы к внеутробному существованию протекает быстро. В течение первого получаса жизни насыщение артериальной крови О2 достигает 90%.Первый двигательный акт доношенного новорожденного – вдох, а затем выдох...

1.Половое созревание (также пуберта́тный период или пуберта́т) — процесс изменений в организме подростка, вследствие которых он становится взрослым и способным к продолжению рода. Половое созревание является составляющей биологического созревания. Оно связано с выработкой в организме половых гормонов. В половом созревании девочки решающую роль играют гормоны эстроген, прогестерон, ФСГ, ЛГ; мальчика – тестостерон. Возраст, когда начинается половое созревание у всех сверстников разный — это нормально. В среднем половое созревание девочек начинается на 1 -2 года раньше, чем у мальчиков, поэтому...

Выбор танцевального зала и создание в нем рабочей атмосферы является важной и неотъемлемой частью тренировочного процесса. Что-то считается обязательным и прописано в требованиях к спортивному помещению, а что-то можно добавить по своему личному желанию и вкусу. Начнем с размера. Для бально-спортивных танцев необходимо достаточно большое пространство. Поэтому площадь рабочей зоны должна быть не менее 120 м2, 10*12м. Одна сторона немного короче другой, так как в соответствии с правилами постановки вариаций, каждый танец ставится по линиям: 2 длинных и 2 коротких...

В процессе подготовки танцоров ключевую роль играет грамотно выстроенный учебно‑тренировочный процесс, который должен гармонично сочетать отработку хореографических элементов с развитием необходимых физических качеств. Традиционные занятия на паркете, безусловно, остаются основой подготовки, однако их одних зачастую недостаточно для достижения высоких результатов. Здесь на помощь приходят тренажёры — они позволяют целенаправленно воздействовать на конкретные группы мышц, моделировать специфические нагрузки и отрабатывать отдельные компоненты движений в условиях контролируемого сопротивления или нестабильности...

В настоящее время все наибольшую популярность приобретают самостоятельные занятия спортом и физической культурой. Все чаще можно услышать от общества, что спорт стал их неотъемлемой частью жизни. В современных сложившихся экологических обстоятельствах человек вынужден тренировать организм для адаптации к неблагоприятным условиям среды. К сожалению, рост технологий и развитие науки несут в себе не только положительное влияние на человека, например, упрощение его жизнедеятельности за счет новых изобретений, автомобилей, роботов-помощников и т...

Тема занятия: "Основы латиноамериканских танцев" Время занятия: 45 минут Цель занятия: Знакомство с базовыми шагами и движениями латиноамериканских танцев, развитие чувства ритма. Задачи: 1. Оздоровительные – общее укрепление здоровья, формирование правильной осанки и развитие координационных способностей. 2. Образовательные – ознакомить детей с техникой выполнения базовых фигур танцев ча-ча-ча и самба, на примере «закрытого основного движения» ча-ча-ча и «основного движения с правой ноги» самбы...