Всем привет! Меня зовут Ада (это мой творческий псевдоним, но вы можете звать меня Вика). Я — мама полуторагодовалой дочки, медсестра по образованию и автор телеграм-канала «Клан Ады Герман». А ещё я уверена: материнство — это не про идеальные картинки из Instagram. Это про бессонные ночи, истерики в супермаркете и моменты, когда хочется сесть на пол и кричать: «Я больше не могу!». Почему тут интересно? 🏥 Работала в кардиореабилитации: знаю, как работает система здравоохранения изнутри и почему врачи иногда скрывают правду. 📚 Читаю научпоп и медицинскую литературу: верю фактам, а не мифам из мамских чатов, а также доверяю только докмед. 🎮 Заядлый геймер: верю, что прокачать персонажа в RPG проще, чем пережить кризис 3 лет. О чём я пишу: 🔥 Честные истории: как я плакала от усталости в декрете и почему это нормально. 🩺 Медицинские лайфхаки: как читать анализы, спорить с педиатром и не верить на слово экспертам из соцсетей и даже некоторым врачам. 📖 Разборы книг: от «Материнства как ад» до энциклопедий по медицине для пациентов — без скуки и воды. 🤝 Поддержка вместо осуждения: здесь не стыдно признаться, что вы ненавидите развивашки с ребёнком. Кому будет интересно со мной? • Мамам, которые устали от советов «просто расслабься». • Тем, кто ищет научный подход к детскому и своему здоровью. Что будет в Дзене? — Адаптированные статьи из моего телеграм-канала — Эксклюзивные материалы (интервью, личные истории) — Ответы на ваши вопросы — пишите в комментарии! Давайте знакомиться! Напишите в комментах: • Ваш главный вопрос о материнстве/медицине, на который вы не нашли ответа? • Какая тема вас пугает больше всего? (Пример: «Как не сойти с ума от детских истерик?») #материнство #медицина #здоровьеребенка #психология #декрет #медсестра #книги #личныйопыт #поддержкамам #мамынетворкинг
Клан Ады Герман|Медсестра в декрете
Нарушения слуха или полная глухота у детей и взрослых. Многие распространённые диагнозы, реакция близких и личный опыт.
Впервые с тревожностью слуха сталкиваются те у кого уже в семье есть такие проблемы. Первые вопросы в голове это «будет ли все хорошо с моим ребенком?» и «я тоже когда-нибудь начну плохо слышать». Типы...
Что для меня норм, а что стрем? Личные границы
С этой темой я впервые столкнулась в подростковом возрасте на тренинге у психолога. С тех пор многое осознала и продолжаю учиться. 🤩Физические Норм: Я очень тактильный человек — обожаю обниматься, целоваться при встрече, могу громко и эмоционально общаться. Стрем: Когда берут мои личные вещи без спроса — даже близкие. И когда болею, а рядом курят — хочется, чтобы все дымили в своей отдельной коробке 😄 Вызов: После рождения дочки появилось нарушение уединения. Не сам факт, что она ломится в туалет, а ощущение, что постепенно становлюсь затроганной...
Книги, которые открыли мне материнство заново: где брать силы, радость и вдохновение
Когда чтение стало моей суперсилой? В декрете со мной произошла удивительная метаморфоза. Из человека, который читал для работы и отдыха, я превратилась в человека, который читает для выживания и вдохновения. Но не буду врать — это было не печальное выживание, а самое настоящее приключение. Книги стали моими проводниками в новом, незнакомом мире материнства. Они помогли мне не просто «справиться», а увидеть в этом хаосе — магию. Вот те, что стали моими фаворитами. 1. Книга, которая научила меня видеть личность, а не «проект по развитию» Екатерина Бурмистрова, «Семейный тайм-менеджмент...
Выгорание: инструкция по тушению внутреннего пожара
Эти методы помогут не только мамам, но и всем тем кто выгорел. Порой надо замедлиться и прочувствовать, что ты есть здесь и сейчас. Увидеть детали вокруг, вспомнить что надо позаботиться о себе. Как я поняла, что выгораю? Это был обычный вечер. Дочка наконец-то уснула, муж смотрел фильм, а я стояла на кухне и… плакала. Не от горя, а от пустоты. Как будто из меня вынули батарейку, без которой не работают ни чувства, ни мысли. Я не хотела ни обнимать ребёнка, ни говорить с мужем, ни читать книгу. Просто смотрела в стену и чувствовала, как во рту пересохло от одного слова: «Дальше»...
Молчание — не золото: на что я обратила внимание у дочки в 1 год и 3 месяца
Как мама и медсестра, я составила чек-лист навыков, который помог мне успокоиться и увидеть реальный прогресс. Моей дочери Алисе недавно исполнился год и три месяца. И я, как и многие мамы, начала ловить себя на мысли: «А почему она говорит только „мама“ и „дай“, а не строит предложения?». Вокруг столько историй о детях, которые в этом возрасте уже вовсю щебечут. Мой медицинский опыт подсказывал: паниковать точно рано. Я составила для себя чек-лист того, что уже есть в 1,3, и это помогло мне сменить тревогу на гордость...
Топ 10 ненужных покупок для новорождённого
Оформляя детскую,каждая мама сходит с ума от умиления. Хочется купить всё: милейшие пинетки, десять пар крошечных носочков и гору слюнявчиков с единорогами. Стоп! Дайте расцеловать ваш родительский энтузиазм. Как мама и медсестра, я прошла этот путь и готова безжалостно вычеркнуть из вашего списка десять пунктов, которые будут пылиться в шкафу. Готовы поспорить? Привет, меня зовут Ада, и я вывела формулу детского шопинга: 80% купленного — это милый, но абсолютно бесполезный хлам. Особенно в первые месяцы...
