ЗАЛЕЧИЛИ
453
подписчика
«Болезнь и здоровье — переходящие свойства или состояния организма, так как они легко поддаются колебаниям и быстро изменяются».
«Болезнь и здоровье — переходящие свойства или состояния организма, так как они легко поддаются колебаниям и быстро изменяются».
2 месяца назад
90% людей не делают так по утрам и тем самым убивают свою энергию
У 80% пациентов причина «вечной батарейки на 20%» одна и та же. Это не стресс и не возраст. Многие грешат на щитовидку или давление, но истинная причина часто прячется в рутине. Предлагаю вам провести мини-аудит своего утра. Вот 3 шага, которые нужно выполнить после пробуждения: 🚰 Шаг 1. Стакан воды ДО зубной пасты Звучит банально, но 8 часов сна — это dehydration-голодание. Мозг на 75% состоит из воды. Если первым делом вы пьете кофе, вы усиливаете «усушку». ➡ Задача: Поставьте стакан воды на прикроватную тумбу...
2 месяца назад
⚡ Почему у тебя нет сил: ошибка, которую совершают многие
Знакомо это состояние: проснулся – уже устал? Днём хочется кофе, вечером – просто «отключиться». И кажется, что это нормально. У всех так. Но нет. 👉 Организм не «ленится» – он экономит энергию, потому что её не хватает. ⚠️ Главная ошибка, которую делают почти все Мы пытаемся «выжать» из себя больше, чем есть. Работаем через силу, игнорируем усталость, закидываемся кофе – вместо того чтобы задать простой вопрос: 👉 а хватает ли организму ресурсов? Проблема в том, что базовые вещи постепенно исчезают: сон сбивается, вода забывается, питание становится «на бегу»...
