☹️ АКТИВАЦИЯ 😊

Приветствую, дорогие друзья! Внимательно изучите фото ниже. На снимке ведущий утренних новостей, японец Джуниши Тосака. В 2004 году (фотография слева) он получил должность ведущего утренних новостей и проработал 3 года, чтобы в итоге выглядеть вот так. (фотография справа) Регулярный недосып вреден следующими последствиями: И если Вы жертвуете сном ради любых дел, то Ваша эффективность падает. Одна единица усилия у невыспавшегося человека приносит меньше единицы результата. И чем меньше сна, тем меньше эффективность! Мои эксперименты со сном подтверждают всё вышеперечисленное...

Всем привет. Сегодня отлично позанимался: дал себе такую нагрузку, которую смог выдержать. Сопротивление сегодня не было вообще. Потому что я собрал все свои ресурсы в кулак и просто без сомнений приехал зал. Приятные стимулы, которые помогли: 1. Высшая цель – мечта. Моя работа над своим здоровьем и является этапом подготовки к Высшей Цели. (Напишу об этом отдельный пост) 2. Награда шашлыком!😋 3. Награда отпуском. Ещё неделя и поеду. 4. Восхищение и позитивная оценка семьи. 5. Ощущение сильного, упругого тела после таких занятий...

Приветствую всех. К вопросу регулярных походов в спортзал и привитию себе других полезных привычек. Итак, почему у меня что-то получается, а что-то не получается, и как сделать, чтобы получалось. Во-первых, это высший смысл: "Зачем мне это надо?". Хотите – назовите это мечтой. Хотите – высший целью. Главное чтобы эта цель, эта мечта, этот высший смысл был Вам понятен реально достижим и вызывал приятные эмоции. Когда обретаешь высший смысл, то любая помеха преодолевается следующим образом: я просто...

Итак! Убирайте детей от экранов! Представляю вашему вниманию публичный кейс без раскрытия личности. Имя актора изменено. Здесь и далее со слов актора: Наталья, женщина за 30, замужем, двое детей. Муж ходит на работу 6 дней в неделю. Она работает из дома. Ухаживает за детьми и за мужем. Главная проблема, которую заявила Наталья, – это неспособность наводить и поддерживать порядок. Это постоянно портит настроение. Злит мужа. И разлагает детей. На этапе размышлений мы ищем способы и ресурсы для того, чтобы смочь поменять текущее положение вещей...

Всем бодрого дня! Немного рефлексии Вам в ленту по способности ходить в спортзал регулярно. Сейчас этап подготовки. Я исследую, каково мне в зале, каково мне после. Убираю помехи и собираю в кучу ресурсы, чтобы эта привычка осталась навсегда, пока смерть не разлучит нас с этим телом. Я много раз начинал. Это легко. Самое сложное — это этап сохранения уже действующей новой привычки. Тренер на этапе подготовки — суперресурс! Мы с Александром 20 лет назад тоже занимались. И я, типа, всё умею и понимаю...