Найти тему
СтатьиЕщё
ОСВОБОДИ СЕБЯ ОТ СТЫДА. Погружаемся в причины и открываем путь к самовыражению и счастью.
Стыд – это часто встречающееся состояние, которое многие из нас переживают в различных сферах жизни. От ситуаций общения с новыми людьми до выражения своих идей и эмоций, мы чувствуем, что не можем полностью выразить себя и быть такими, какие мы есть. Почему же мы стыдимся себя? Корни стеснения себя можно искать в различных аспектах нашей жизни и личности. От воспитания и социального окружения до наших внутренних установок и травматических опытов – все эти факторы формируют наше отношение к себе и взаимодействие с окружающим миром...
1 год назад
В какой Вы роли? Родитель, Взрослый, Ребенок. Часть 3
Концепция личностных ролей "Родитель, Взрослый, Ребенок" была предложена в рамках трансакционного анализа, разработанного Эриком Бернсом в 1950-х годах. Согласно данной модели, взаимодействуя с другими людьми, каждый человек всегда занимает определенную позицию, которая определяет его реакции и то, как окружающие на нее отвечают. Эти позиции называются эго-состояниями, и их всего три: Родитель, Взрослый и Ребенок. Ребенок Ребенок в нас - это источник желаний, потребностей, эмоции. Это позиция «хочу – не хочу», источник капризов и шалостей...
1 год назад
В какой Вы роли? Родитель, Взрослый, Ребенок. Часть 2
Концепция личностных ролей "Родитель, Взрослый, Ребенок" была предложена в рамках трансакционного анализа, разработанного Эриком Бернсом в 1950-х годах. Согласно данной модели, взаимодействуя с другими людьми, каждый человек всегда занимает определенную позицию, которая определяет его реакции и то, как окружающие на нее отвечают. Эти позиции называются эго-состояниями, и их всего три: Родитель, Взрослый и Ребенок. Взрослый Это та часть личности, которая отвечает за планирование, достижение результатов и заработок денег...
1 год назад
В какой Вы роли? Родитель, Взрослый, Ребенок. Часть 1
Концепция личностных ролей "Родитель, Взрослый, Ребенок" была предложена в рамках трансакционного анализа, разработанного Эриком Бернсом в 1950-х годах. Согласно данной модели, взаимодействуя с другими людьми, каждый человек всегда занимает определенную позицию, которая определяет его реакции и то, как окружающие на нее отвечают. Эти позиции называются эго-состояниями, и их всего три: Родитель, Взрослый и Ребенок. Родитель В эго-состоянии Родителя существуют две подкатегории: Заботливый Родитель,...
1 год назад
Как перестать бояться самовыражаться в социальных сетях?
Разберитесь в причинах своего страха. Почему вы боитесь проявляться? Низкая самооценка или негативный опыт в прошлом? Считаете, что ваше мнение не стоит ничего и не будет интересно для других? Страх критики? Спросите себя, человек который меня критикует специалист в этой области? Когда вы начинаете проявляться, привлекать внимание, вам не убежать от критики, все это будет влиять на уверенность в себе и самооценку. Но обратите внимание, те кто добились успеха, им вообще не до вас.  Они идут вперед и не смотрят назад...
125 читали · 1 год назад
Всегда оставаться самим собой Быть таким, какой ты на самом деле, не играть чужие роли и не стараться всем понравиться. Быть искренним и не притворяться кем-то другим. Быть уверенным в себе и не стараться нравиться всем вокруг, потому что это невозможно и нереально. Каждый из нас уникален и имеет свои природные способности и таланты. Не стоит скрывать свои лучшие качества или подражать кому-то еще, потому что тогда мы потеряем свою уникальность и превратимся в копию других людей. Когда мы оставляем себя такими, каким мы есть, признаем свои недостатки и природные особенности, мы умеем лучше понимать себя и нашу ценность для окружающих людей. Мы сами выбираем свой путь и следуем своим убеждениям, что позволяет нам более точно определить наши приоритеты и стремления в жизни.
1 год назад
Непрожитая жизнь
У большинства из нас есть две жизни. Одна, которую мы проживаем, и вторая — непрожитая — внутри нас. Случалось ли вам покупать велотренажер, который затем коротал свой век на чердаке? Бросать диету, занятия йогой или медитацией? Доводилось ли вам гасить в себе позывы заняться духовной практикой, посвятить себя какой-нибудь благородной миссии или служению людям? Вам когда-нибудь хотелось стать матерью, врачом, защитником слабых и беспомощных? Представляли ли вы, каким человеком вы могли бы стать,...
1 год назад
Психологические стратегии для улучшения сна и отдыха
Хороший ночной сон и отдых оказывают положительное влияние на физическое и психическое здоровье. Ниже приведены психологические стратегии, которые помогут улучшить качество сна и отдыха: Внедрение этих...
1 год назад
Избавление от вредных привычек: психологические подходы
Измените привычный образ жизни. Попробуйте изменить свою рутину, например, если вашей вредной привычкой является курение на работе, перестаньте ходить на перерывы к сигаретным магазинам. Вместо этого попробуйте прогуляться на свежем воздухе. Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас. Важно поддерживать общение лишь с теми людьми, которые действительно поддерживают ваше желание избавиться от вредной привычки и могут поддержать вас в этом. Старые компании или связи, которые не поддерживают ваше решение, могут стать преградой на пути к свободе от вредной привычки...
1 год назад
Профилактика эмоционального выгорания - пока не сыграл в ящик
Эмоциональное выгорание - это состояние, которое возникает в результате длительной работы без отдыха и перезагрузки, физического, умственного и эмоционального перенапряжения. Профилактика эмоционального выгорания имеет большое значение для поддержания физического и психического здоровья. Вот несколько методов профилактики: Ваш психолог, Кристина...
1 год назад
Как не бояться проявляться как в детстве?
В детстве была открытой, и без стеснений выражала свои эмоции, общалась на разные темы. Но по мере моего взросления моя семья начала подавлять меня и мой характер, из-за чего я перестала быть такой открытой и начала закрываться в себе. С таким запросом обращаются к психологу многие молодые девушки. Конечно, каждый случай индивидуален, но я постараюсь дать общие рекомендации для того чтобы сделать первые шаги в сторону улучшения состояния. Чтобы не бояться раскрываться, важно работать над принятием себя и своих эмоций...
1 год назад