Acne Club

Основная цель поездки в Японию - Всемирная выставка Expo 2025 в Осаке. 4 года назад я окончательно влюбилась в это мероприятие настолько, что решила: буду стараться ездить каждые 5 лет, где бы выставка не проходила. Я понимала, что размах Дубая сложно будет превзойти, но я не думала, что это будет настолько плохо 😅 Я вам просто расскажу про свой опыт, а вы сами решите - придираюсь ли я, и надо ли вам туда ехать, если вы тоже планируете: -САЙТ (их 3 штуки, и все официальные). Мы, конечно, в своём СНГ разбалованы гладкостью пользовательского опыта, но вынуждать посетителей тратить часы, чтобы разобраться, какой из 15 типов билетов им нужен, и как его купить - это дно. А фирменные приложения (их тоже 2) хоть и выглядят как приложения, но при любом нажатии кидают в браузер на один из 3 сайтов. На сайтах и в приложениях куча фактологических ошибок - абы какая навигация, неправильно указаны режимы работы павильонов, описания и фото объектов сделаны «на отвали». -БИЛЕТЫ И БРОНИ. Просто покупки билетов недостаточно - далее нужно пройти регистрацию с отправкой копии паспорта и фотки себя с ним (на дырявом-то сайте, который работает через пень-колоду 👌 ). Более того, наличие купленного за много денег билета вовсе не означает, что ты сможешь посетить павильоны - не просто какие-то конкретные, а практически любые. Потому что большая часть павильонов доступна только по предварительной регистрации. По-другому попасть в павильон, даже по живой очереди, невозможно. Однако это тоже не означает, что ты можешь выбрать дату и время посещения самостоятельно и прийти в назначенное время. Это всего лишь означает, что ты можешь получить шанс ВЫИГРАТЬ в лотерее время посещения одного из выбранных тобою павильонов. По-другому в павильон ты не попадёшь. Либо удача, либо никак. -ПАВИЛЬОНЫ. Большая часть - откровенная халтура с изъеженными лозунгами об одном и том же. Честно, у нас любой муниципальный музей зачастую интереснее, чем ЭТО. Есть 4 типа типа павильонов: 🔹национальные. Это павильоны крупных государств - страны строят их самостоятельно и рассказывают про себя и свои достижения в контексте заданной темы. Практически все из них доступны без регистрации - если отстоишь полуторачасовую очередь на жаре и солнце или же под проливным дождём без какого-либо укрытия. 🔺сборные. Крупные павильоны, где собраны небольшие уголки не сильно богатых государств. Хорошее место, чтобы передохнуть от жары и пособирать печати. Больше делать там нечего. 🔹коммерческие. Спонсированы компаниями (типа Mitsubishi, Sumitomo, Panasonic и пр.), поэтому могли бы быть интересными - будь они доступны всем желающим, а не только выигравшим в лотерею. 🔺от принимающий стороны (от Японии/Осаки). Это самые зрелищные и эффектные павильоны на любом Экспо. Кроме осакского. По крайней мере, те, в которые нам удалось выиграть проход, были на уровне местечкового музея в какой-нибудь очень далёкой глубинке, только с экранами. -ТОЛПЫ. Очереди на Экспо повсюду - на вход, на выход, в павильоны, в кафе, в туалеты, за водой. Есть даже очереди, чтобы занять очередь 🤌 И чтобы зайти на сайт, кстати, тоже надо посидеть в очереди. Организатор не делает с этим примерно ничего - разве что перераспределяет потоки и стоит с табличками. В среднем очередь в павильон средней паршивости занимает от 40 минут до 1,5 часов, в павильоны популярных стран - до 4 часов. Ты просто стоишь под открытым солнцем/дождём на раскалённом асфальте и ждёшь. Даже в телефоне толком посидеть не можешь - интернет ловит слабо. -ОРГАНИЗАЦИЯ. Отвратительная схема покупки билетов и пропускная система, гигантские очереди, жутчайшая навигация и посредственные павильоны приправлены ещё и тем, что ВСЕМИРНАЯ выставка сделана преимущественно для местного туриста и на японском языке. Я не шучу - волонтёры не говорят по-английски, а часть павильонов вообще была исключительно на японском, без дубляжа на другие языки и учёта какого-либо культурного, этнического и религиозного разнообразия. На мой взгляд, некоторые из павильонов были откровенно оскорбительными в своём невежестве.

#ХроникиСтаройБабки или как из-за неспособности пукать я чуть не лишилась путешествия, которое планировала без малого 4 года. Я бы попросила прощения за кликбейтный заголовок, не будь это правдой 😅 Я не отдыхала полтора года - не было времени. И это не про какие-то отпуска/путешествия, а про банальные выходные - например, с января по апрель этого года у меня не было ни одного. Это был мой выбор, но он прилично на мне сказался - перед поездкой в Японию я заболела настолько сильно и необъяснимо, что под вопросом была отмена всего мероприятия, которое мы планировали 4 года. Это к вопросу о том, что даже если вам очень нравится ваша работа, делать от неё паузы всё равно надо (даже если приходится себя заставлять). По прилёту в Осаку мне стало настолько плохо, что ещё чуть-чуть, и либо скорая, либо покупка билетов до дома. Я не знала, как проведу в Японии целый месяц - я и до этого чувствовала себя неважно, а тут симптомы усиливались в геометрической прогрессии. Боль была невыносимой. Дышать было невозможно. Пройти 3 метра до соседней комнаты было пыткой. И я не преувеличиваю - когда у меня камень в мочеточнике застрял, мне не было настолько хреново, как в Японии. В этом бессилии, смешанным с отчаянием, я записываюсь на онлайн-консультацию к первому попавшемуся гастроэнтерологу в клинику Фомина. Я предполагала, что моё состояние связано с гастроэнтерологией, т.к. полгода меня обследовали по этому профилю, но ничего не находили. Я понимала, что дистанционно меня никто лечить не будет, но нужно было понять, можно ли моё состояние компенсировать таблетками или надо лететь домой (сталкиваться с японской медициной вот вообще не хотелось 😅). В итоге судьба решила сжалиться надо мной за полгода страданий, и записавшись к первому освободившемуся доктору, я просто выхватываю джекпот, попадая на приём к @ibs_doc. Доктор назначил коррекцию питания, гимнастику и антибиотики. Пока я пыталась раздобыть таблетки на другом конце света, у меня не оставалось выбора кроме как исключить ряд продуктов из рациона и начать делать упражнения. Честно, я не верила, что это сработает. Ну потому что полгода до этого я глотала таблетки, а тут, блин, какая-то холистика. Но у меня нет выбора - начинаю всё делать, как назначено, и впервые за полгода мне становится лучше - я могу дышать, двигаться и не думать о боли. Вот и получается, что меня смотрели вдоль и поперёк полгода, а причина всех этих мучений была проста, как карандаш. 💨 Г А З Ы 💨 Своей диетой с большим количеством полезных овощей/фруктов, крупами, белком и прочими атрибутами «полезного» питания я на протяжение полугода закачивала в себя газы, не давая им, так сказать, выхода 😜 Добавьте сюда стресс, который напрямую связан с деятельностью ЖКТ и, как оказалось, определённую долю ипохондрии с мнительностью, и получите плохо диагностируемое состояние, где анализы будут идеальными, а боль - просто невыносимой, усиливающейся от самой же себя. А ухудшение состояние по прилёту было связано с перепадами давления в самолете - я тупо надулась как воздушный шарик, поэтому и болело. Занавес. Решила поделиться, потому что в интернете об этом говорят мало, а в межличностном общении и того меньше. Комментарии для ваших историй открыты - я знаю, у вас есть 😉💚

Что поменялось в терапии акне системными ретиноидами за последние 10 лет? 10 лет назад акне лечили болтушками и чистками (в том числе кишечника 😜), а системных ретиноидов сильно боялись. Но с тех пор многое поменялось. Пишу на правах человека, успешно окончившего курс СР 10 лет назад и недавно посетившего очное обучение для дерматологов. ❇️ НАБОР КУМУЛЯТИВНОЙ ДОЗИРОВКИ. 10 лет назад общекурсовая КД по сравнению с текущей была супер-маленькой. В 2015 году даже 100 мг на кг считалось чем-то очень высоким и рискованным. Я помню, как каждый месяц сдавала печёночные показатели и делала УЗИ - мне кажется, даже мой дерматолог не была до конца уверена в том, не отвалится ли у меня печень после такого лечения 😅 Сегодня же 110 мг на кг - это нижний порог, от которого начинается эффективная терапия акне системными ретиноидами. ❇️ СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ АНАЛИЗЫ И КОНТРОЛЬ ЛАБОРАТОРНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ. 10 лет назад я каждый месяц сдавала целую простыню анализов. Помимо общего анализа крови и расширенной биохимии я платила за кучу других лабораторных исследований, за которыми мой доктор считала важными наблюдать. Сегодня же при отсутствии заболеваний для контроля достаточно всего лишь двух показателей - АЛТ и триглицеридов - до начала лечения и по достижении пиковой дозировки. Считается, что общий анализ крови, ЛПНП и ЛПВП теперь сдавать не обязательно. ❇️ МЕСЯЦ ЧИСТОЙ КОЖИ. 10 лет назад всё было проще - КД набрал, курс закончил. Сегодня же пациенты прогрессивных дерматологов пьют СР до упора - пока на коже в течение целого месяца после набор дозировки не будет ни единого высыпания. Если же этот процесс затягивается, и этот месяц не наступает, имеет смысл говорить о неверной постановке диагноза или же о сопутствующих патологиях. Будет продолжения. Но если уже есть что добавить/спросить, комментарии открыты 💚

Какие инъекции будут полезны для обладателей проблемной кожи, чтобы поддерживать ремиссию, например? В каких не будет толка? Отвечает врач-дерматокосметолог @dr_solovieva, вылечившая не один десяток участников Акне Клуба. «Для поддержания ремиссии стоит регулярно применять ретиноиды в поддерживающей схеме по назначению дерматолога. Инъекционные препараты для мезотерапии и биоревитализации не имеют прямого воздействия на патогенез акне, соответсвенно не способны продлевать ремиссию. Инъекции не обладают отшелушивающим, антибактериальным эффектом, не влияют на размер сальной железы и количество себоцитов. Но (!) инъекции могут создать благоприятную среду для более активной регенерации кожи, стимулируют выработку коллагена, увлажняют - что тоже немаловажно , т.к при акне нарушен кожный барьер, имеются пятна или рубцы».