Acne Club

Один из самых удачных увлажняющих продуктов для кожи тела (на мой взгляд). Причём пригодится он и ребятам на курсе системных ретиноидов, и просто в качестве базового увлажнения кожи практически всего. Это крем Атодерм. Нынче выпускается в версии Atoderm Creme Ultra. Прекрасно увлажняет, подходит гиперчувствительной и мегареактивной коже. Единственное, если вам не очень нравятся плотные текстуры (хотя по сравнению с одноимённым бальзамом из этой серии крем сильно легче), то его имеет смысл наносить на влажную кожу сразу после душа. Это и расход уменьшит, и увлажняющие свойства будут более долгоиграющими, и неприятного ощущения обволакивающей липкости тоже, скорее всего, не будет. Пахнет ничем (даже отсутствием отдушек), хотя некоторые участники Акне Клуба замечают, что со временем крем может раскрываться на коже каким-то кисловато-металлическим запахом. Я тоже это заметила, но у меня были старые формулы до перевыпуска. Если есть что добавить, буду рада 💚

Как понять, что косметолог бестолковый в теме лечения акне или красные флаги, которые могут заставить задуматься о смене врача или хотя бы о получении альтернативного мнения. ЧАСТЬ 4. 🚩ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА🚩 Акне - это заболевание кожи. Не печени, не почек, не ЖКТ, а кожи. Безусловно, иногда высыпания могут быть сопутствующим симптомом какого-то другого заболевания - аллергии или каких-нибудь инфекционных заболеваний, например. Но тогда это уже будет и не акне, а дерматолог перенаправит на консультацию к смежным специалистам. Но сам никакие БАДы и Полисорбы с бодрящими клизмами назначать не будет. Максимум - диета. И то она зачастую носит рекомендательный характер и не для чистки организма предназначена.

Как понять, что косметолог бестолков в теме лечения акне или красные флаги, которые могут заставить задуматься о смене врача или хотя бы о получении альтернативного мнения. ЧАСТЬ 3. Вот сейчас будет остро… 🚩ВРАЧИ-БЛОГЕРЫ🚩 И мы говорим не о специалистах, которые ведут рабочие аккаунты до 20-30 тысяч не накрученных подписчиков, основную часть из которых удалось набрать до 22 года, а об обладателях вылизанных страничек, где круглосуточно и беспрерывно на тебя течёт поток информации в виде текстов, Сториз, Рилсов, разборов клинических случаев, продаж инфопродуктов, выступлений на конференциях и т.д. Безусловно, есть исключения (и нам даже посчастливилось быть с ними знакомыми и даже общаться на Тусовках Акне Клуба). Однако чаще всего практика показывает, что оставаться грамотным доктором и быть в теме актуальных новостей своей сферы, при этом полноправно занимаясь собственным блогом с красивой картинкой, вылизанными хорошо структурироваными текстами и беспрерывной выдачей контента невозможно. Хоть ты там обделегируйся - всё равно что-то одно будет проседать. И зачастую проседает именно клиническая практика, поскольку при большем уровне ответственности она приносит меньший доход по сравнению с профессией блогера/инфоцыгана. А потом и получается, что врачеблогеры не в состоянии диагностировать акне, назначая Дифферин на розацеа, чистя печень Хофитолом и повышая дозировку изотретиноина, когда у пациента на лице уже нет живого места от обострения. Об этом я знаю не понаслышке - в силу знакомства со многими докторами (для которых клиническая практика интереснее популярности, рекламных контрактов и пресс-туров с фарм.компаниями) у меня есть основания полагать, что действительно достойным специалистам не нужна агрессивная реклама в виде активности в социальных сетях - зачастую сарафанное радио работает гораздо лучше, и необходимости в новых пациентах у таких врачей, как правило, нет. У таких специалистов зачастую нет времени, да и необходимости, чтобы писать вдумчивые посты, знакомить читателей с азами ухода и с пеной у рта доказывать, что все делают неправильно, а только я один молодец. Да и сама я по юности и незнанию неоднократно обращалась за помощью к популярным врачеблогерам, которые принимали в полуподвальных помещениях, не имея лицензии, а после 10-минутного приёма за 8 тысяч рублей отпускали восвояси с назначениями, которые я сама себе в заметки на телефоне записывала под диктовку. Другой вопрос, а куда и как действительно классному доктору расти и развиваться дальше (если такая потребность в росте и развитии есть)? Но вот здесь я уже не в теме, поэтому комментарии практикующих врачей-дерматокосметологов приветствуются 💚 Да будет срач в комментариях ✌️ Только, пожалуйста, без перехода на личности.

Как понять, что косметолог бестолков в теме лечения акне или красные флаги, которые могут заставить задуматься о смене врача или хотя бы о получении альтернативного мнения. ЧАСТЬ 2. 🚩ПОИСК ПРИЧИНЫ ИЗНУТРИ🚩 Зачастую грамотный дерматокосметолог, который, по идее, должен иметь высшее медицинское образование с подготовкой в ординатуре по специальности «Дерматовенерология», а также проф.переподготовку по специальности «Косметология», не будет назначать анализов на 20 тысяч, чтобы найти ту самую «причину изнутри». Акне имеет довольно чёткую клиническую картину, поэтому для исключения сопутствующих патологий много не требуется - как правило, обычного осмотра со сбором анамнеза, общего анализа крови и - для девушек - анализа на гормоны и УЗИ малого таза для первичной диагностики более чем достаточно. И то даже эти исследования не всегда требуются.

SPF в декоративной косметике - есть ли смысл? На первом фото - санскрин широкого спектра с SPF50 в привычном для меня повседневном количестве, которое не вызывает дискомфорта. На втором - тон с SPF20, нанесённый привычным способом как любая другая декоративная косметика. Выводы пусть каждый сделает для себя сам.

Как понять, что врач-дерматокосметолог бестолков в теме лечения акне или красные флаги, которые могут заставить задуматься о смене врача или хотя бы о получении альтернативного мнения. ЧАСТЬ 1. 🚩 ЛЕЧЕНИЕ КОСМЕТОЛОГИЕЙ 🚩 Если корректировать ваше состояние предлагают исключительно косметологическими процедурами (пилингами, чистками, инъекциями, шлифовками и прочими аппаратными вмешательствами), а также домашним уходом (который зачастую можно приобрести у косметолога на месте), то стоит задуматься. Косметология не лечит акне. Акне, как и любые кожные заболевания, лечит врач-дерматолог, а косметолог и/или косметик-эстетист может подготовить кожу к лечению (например, чисткой перед курсом системных ретиноидов - об этом писали здесь), а также облегчить сопутствующие побочные эффекты терапии (например сухость или раздражение). Также косметология хороша в борьбе с постакне. Но лечить прыщи чистками и иже- путь в никуда. С таким же успехом вы просто можете подождать, пока само пройдёт. И деньги целее будут. И, возможно, даже кожа - большая половина моих рубцов вызвана не прыщами, а их нещадным выдавливанием, причём не мною, а косметологами, которые таким образом и пытались лечить прыщи в далёких нулевых.

Что делать, если хочется выпить на курсе системных ретиноидов? Не отвалится ли тогда печень? Печень может «отвалиться» даже если вы не будете принимать ретиноиды. Безопасных доз алкоголя (как и ультрафиолетового излучения) не существует ни при каких обстоятельствах и вне зависимости от того, принимаете ли вы изотретиноин или нет. Поэтому мне всегда были непонятны опасения переживающих за печень от людей, для которых алкоголь - вещь вполне привычная. Употребление алкоголя на курсе системных ретиноидов - явление крайне нежелательное, но, по мнению многих прогрессивных дерматологов, допустимое. Если переносимость алкоголя в принципе хорошая, если не упиваться до потери памяти и не запивать таблетку пивом, ничего критичного, как правило, не происходит. Однако стоит иметь в виду, что во время курса СР организм может нестандартно отреагировать даже на самые привычные вещи. Касается это и алкоголя. Необязательно им злоупотреблять, чтобы получить обострение дерматита или усиления красноты кожи - порой достаточно одного бокала вина.

Что посмотреть в Беларуси? 🇧🇾 ОБЛАСТНЫЕ ЦЕНТРЫ. Это Брест, Витебск, Гомель, Гродно и Могилёв - в каждом есть своя атмосфера, где погулять и что посмотреть. Также их можно использовать как отправные точки для посещения достопримечательностей из списка ниже. Минск всегда был для меня городом одного дня. На мой взгляд, всё самое интересное находится за пределами столицы. Хотя в Минске есть не самый популярный, но классный частный музей «Страна мини», где собраны макеты ключевых достопримечательностей Беларуси в миниатюре. Их невероятно интересно рассматривать - детализация каждого зашкаливает, и практически в каждом макете есть любопытные «пасхалки». Обязательно берите экскурсию. Музей кота с директором Пончиком тоже хорош (он возлагает на фото). Музей МЧС и музей пивоварения при заводе Аливария тоже, говорят, прикольные, но мы пока не добрались. 🇧🇾 ЗАМКИ. Самые популярные - Мирский и Несвижский, находятся ~в 100 км от Минска. Мир - больше про Средневековье и военно-оборонительные истории, Несвиж - про дворцово-парковую культуру. Экскурсии есть и там, и там, аудигоды тоже. В Мирском замке периодически проводятся театрализованные экскурсии в т.ч. для небольших групп. Если выехать из любого областного центра с утра пораньше, можно посмотреть обе точки - лучше сначала ехать в Мир, а потом умчать в Несвиж - оба замка закрываются примерно одновременно, но в парке при Несвиже после закрытия дворца работает прокат великов - в хорошую погоду можно объехать призамковую территорию. В Брестской области есть ретроготический дворец Пусловских. О нём пока не сильно в курсе даже сами белорусы, но место любопытное - реставрационные работы там ещё ведутся, хотя зайти внутрь и погулять уже можно. Кто любит заброшки и погрустить над утраченным великолепием дворянской культуры, в 20 км есть Ружанский дворец. К слову, в Беларуси масса заброшенных замков, крепостей, усадеб и костёлов, в которые не составляет большого труда пробраться. 🇧🇾 СУЛА. Этнопарк под открытым небом, посвящённый эволюции человеческих поселений на территории Беларуси - от эпохи неолита до усадеб XIX века. Как и практически любой музей, открытый на частный капитал, в нём много души и любви к деталям. 🇧🇾 ЕЛЬНЯ И БРАСЛАВ. Эти 2 природных объекта можно совместить одним днём, если остановиться в Минске или Витебске. В Беларуси много болот, но, пожалуй, самое оборудованное для пешего туриста без проводника - эктропа в Ельне. 25 гектаров, 118 озёр (в некоторых можно купаться) и тонны свежей брусники (правда, ближе к осени) которая растёт просто повсюду - даже с тропы сходить не надо. Вход в заказник - за донат. На посещение лучше закладывать часа 3-4. В Браславе тоже можно зависнуть - там куча чистых озёр, тихая природа и вообще нет людей. Ещё в тех краях запомнилась кафешка Струсцянски Прытулак - традиционная белорусская кухня, невероятно вкусная чайная карта, быстрое обслуживание, тишина и покой, если никто по соседству свадеб не отмечает. 🇧🇾 БРЕСТ И БЕЛОВЕЖСКАЯ ПУЩА. В пуще можно провести целый день - дышать свежим воздухом, кататься на великах (на входе в заповедник есть прокат), трогать зубров за мокрые носы. На территории заповедника есть несколько музеев, разработаны пешие, велосипедные и электромобильгын маршруты. Вечером можно погулять по Бресту, посмотреть на Брестскую крепость и помахать ручкой соседям-полякам. 🇧🇾 КАРЬЕРЫ. В Беларуси их приличное количество. Они не то, чтобы открыты для свободного посещения (а некоторые вообще режимными объектами являются), но пробраться к доломитовому карьеру в Гралёво (Витебская область) или на затопленные меловые в Климовичах (Могилёвская область) можно. Купаться нельзя. При составлении маршрутов удобно пользоваться статьями с сайта traveling.by - там куча подборок и рейтингов, которые ещё не на слуху, а от того интересно исследовать. Если есть что добавить, комментарии открыты 💚 У нас ещё не исследована Гродненская область, поэтому рекомендации приветствуются. Пост про белорусскую одежду и белорусский косметос уже в разработке - очень хочу успеть до майских. #АкнеКлубПутешествия #АкнеКлубПаролиЯвки

Грядут майские, многие планируют краткосрочные вылазки за пределы своих городов и даже стран. И я на правах своего исторического наследия решила подготовить цикл постов о том, куда можно съездить, что посмотреть, чего и где купить в Беларуси. Пока сделала сборную солянку с рекомендациями общего характера. 🇧🇾 Добраться до Беларуси из западной части Росси не составляет труда как на машине, так и на общественном транспорте. Трасса M1 проста и хорошо развита инфраструктурно - от Москвы до Минска можно доехать часов за 10. За 7 часов можно домчать на Ласточке, чуть подольше - на обычном поезде. Между городами можно передвигаться на общественном транспорте - автобусы и поезда ходят по расписанию. Внутри областных центров и пригородов можно брать такси - оно не сильно дорогое. Хотя, безусловно, путешествие на личном автомобиле гораздо удобнее, особенно если вы хотите многое за раз посмотреть. Допустимое превышение скорости - 10 км/ч (не 20, как в России). 🇧🇾 Если едете на личном авто, не забывайте оформлять страховку (зелёную карту) до въезда на территорию Беларуси. Также лучше залить полный бак ещё будучи в России (последняя заправка перед границей - Роснефть в Рудне). А ещё не паркуйтесь в не положенных местах, а то прицепят вашу машину к трактору и увезут (это не шутка). На дронах тоже не летайте - на допрос в КГБ могут увезти уже вас (это тоже не шутка - проходили, знаем). 🇧🇾 Если вы водитель, и попали на штраф, не пытайтесь «договориться» с гаишниками - не поймут. Переживать, что у вас нет при себе наличных, чтобы расплатиться, не стоит - практически все гайцы оснащены портативными банковскими терминалами. В крайнем случае вас рассчитают на границе при выезде из Беларуси 😁 🇧🇾 Карты МИР принимают везде. Зачастую ими расплачиваться выгоднее, чем наличными. Снимать в банкомате белорусские рубли с российской карты не всегда выгодно, поэтому лучше везти нал и поменять на месте. Кстати, в Беларуси также достаточно легко можно оформить «карту иностранного банка», чтобы расплачиваться ею за рубежом. 🇧🇾 Жильё можно спокойно снимать на Суточно.ру. 🇧🇾 Из сувениров на «ура» всегда заходят льняные изделия - например, полотенца и столовый текстиль. Многие хвалят белорусские продукты, но это вопрос вкуса - я бы не сказала, что они такие уж натуральные и вкусные. Хотя привезти побаловаться бобруйским зефиром или глубокскими сосисками можно. Ну и косметосик, конечно же 😏 Про него будет отдельный пост. Если есть чем дополнить, предлагайте 🙌 Про туристические объекты и шопинг расскажу чуть позже. #АкнеКлубПутешествия #АкнеКлубЖизнь #АкнеКлубПаролиЯвки