ЖИЗНЬ БЕЗ АБЬЮЗА

Одна из психологических техник, пришедших из японской психотерапевтической традиции, — это Дохса-хоу. Этот подход относят к японским телесно-ориентированным методам психотерапии; в обзорах японских психотерапий его ставят в один ряд с Морита-терапией и Найкан. Суть Дохса-хоу состоит в том, что через осознанное движение, расслабление и внимание к телесным ощущениям человек постепенно восстанавливает контакт с собой, со своим внутренним центром и ощущением опоры. Для жертв психологического насилия такой подход особенно ценен, потому что абьюз почти всегда разрушает связь человека с собственным телом...

Кинцуги — японское искусство восстановления разбитой керамики с помощью лака и золотого или серебряного порошка. Трещины при таком подходе сохраняются как часть истории предмета, а сам предмет после восстановления получает новую ценность. В основе этой эстетики лежит идея ценности следов прожитого опыта, уязвимости и преображения. Для жертвы абьюза образ кинцуги часто становится очень точной метафорой внутреннего восстановления. После насилия человек нередко переживает раскол — утрату опоры, доверия, чувства собственной ценности. Травма действительно способна глубоко влиять на эмоциональное состояние,...

» Эта книга — больше, чем теория. Это инструмент, который помогает увидеть, понять и изменить то, что долго оставалось скрытым.  🔹 целостное понимание абьюза В одном источнике собраны научные знания о природе психологического насилия, его формах, механизмах и последствиях. Читатель получает ясную картину происходящего и начинает по-новому воспринимать отношения и поведение людей 🔹  практические инструменты для работы и самопомощи В книге представлены диагностические методики, упражнения, техники восстановления эмоционального состояния, укрепления самооценки и выстраивания личных границ...

☀️ Хорошего вам дня!