Павел Емельянов. Вектор развиваться.

Саморазвитие как путь целенаправленного избавления от невежества Невежество это отсутствие знаний и то, что в духовных традициях считается причиной страданий, иллюзорного восприятия мира. И нюанс в том, что некоторые знания можно приобрести только через непосредственный опыт. Отсюда рождается понятие "эзотерика", которая интерпретируется как некое тайное знание. Хотя в переводе с греческого слово означает "внутренний". То есть это "внутреннее" знание, полученное через собственный опыт. И есть такое выражение - "красота в глазах смотрящего". То есть мы сами наделяем смыслами происходящее "в меру нашей испорченности" или "обусловленности кармой". Как в том далеко не смешном анекдоте - "Я до 10 лет думал, что меня зовут "Заткнись". И вот эта способность "видеть красоту" связана с понятием осознанность. А что такое осознанность? Это способность наблюдать, видеть разные грани, как бы чувствовать смысл и выражать его различными формами. Задавать вопросы, искать ответы. А чем мы задаем вопросы? Как они появляются? Появляются слова "мышление", "ум", "внимание". Ум бывает оценочный (хорошо-плохо), исследующий-познающий-моделирующий (как это устроено? как это описать?). И в итоге мы можем выйти на прямое восприятие - восприятие смыслов. Что такое смысл? Где он находится? То есть через осознание мы способны столкнуться с тем, с чем до этого у нас не было опыта взаимодействия. И есть путь познания во "внешнем мире", описывающий "видимый мир" - путь ученого. И путь познания во "внутреннем мире" - "путь эзотерика", зачастую описывающий то, что находится за пределами человеческого диапазона восприятия. И школа саморазвития это место где мы "пропалываем сорняки внутреннего невежества".

Развитие связано с способностью осознавать Мы сталкиваемся с различными ситуациями, получаем определенный опыт и переводим этот опыт в осознанные структуры сознания. Тогда появляется возможность обращаться к опыту, сказать что было вот так и мы сделали такие-то выводы. Если мы этого не делаем - то можем "ходить по кругу" одних и тех же ситуаций. Вместо дальнейшего развития. До тех пор, пока этот опыт будет осознан. Помимо осознания есть процесс творчества. Сознание воспринимая мир как огромный поток бытия - стремится "переварить" его и придать ему понятную и узнаваемую для себя форму. Как говорится - "я автор, я так вижу". И у человека есть естественная способность к проявлению творческого начала. И каждый видит мир по своему. Со своей точки зрения. У части людей это творческое начало задавлено какими-то внутренними ограничениями / социальными стереотипами / низким уровнем энергии / низким уровнем осознания. И человек как бы застревает на пути. До момента, пока произойдет кризисная ситуация, как разрядка всех накопленных внутренних противоречий, когда это творческое начало прорывается просто, чтобы продолжить свое бытие. И есть несколько вариантов пути. Идти через кризисы, подталкиваемыми самой жизнью. Или, например, идти по Пути саморазвития, открывая в себе способность осознавать и проявлять свое творческое начало, на том уровне проявления который доступен - в личном творчестве, семье, бизнесе, социальном или духовном делании. Есть такое понятие - Индивидуальный Путь. Если бы мы поднялись высоко-высоко, например, на уровень Духа, на уровень с которого мы видим целое воплощение или даже череду воплощений - мы могли бы увидеть вполне конкретный Путь. Но когда мы находимся здесь и сейчас мы этот путь не можем увидеть целиком, но можем ощущать его через тот сигнал который идет от Духа (Высшего Я), который нас и ведет по этому Пути. Открывая в себе индивидуальность и учась Идти по этому Пути, можно попасть в ловушку. С одной стороны, ощущается зов выводящий на Путь, а с другой возникает страх. Потому что, целиком не видно куда это Путь ведет. Есть только ощущение что он есть. И это переломный момент, чтобы обрести способность делать следующий шаг, осознавая что "Путь рождается под ногами идущего" и достаточно слышать зов и смело шагать вперед по Пути развития. Это сопровождается внутренним ощущением "правильности" и того, что мы развиваемся, а не "киснем, скучаем и стоим на месте", тратя время своей жизни впустую. Когда как жизнь предназначена, чтобы пройти по этому Пути и сформировать его своими решениями и действиям. И по мере тренировки движения по своему Пути у человека появляются различные способности, которые позволяют ему легко относиться и справляться со всевозможными трудностями, которые _как бы_ уводят от движения по этому Индивидуальному Пути (а если посмотреть с другой точки зрения - наоборот подсвечивают Путь). Подумайте, насколько осознанно и структурировано то, что происходит с вами в различных сферах жизни? Сколько там ясности для дальнейшего движения? Посмотрите, где вы даете проявиться своему "творческому началу", а где гасите этот импульс и по какой причине? Как понять идете ли вы по Индивидуальному Пути? Посмотрите следуете ли вы за тем, что вам интересно? Даже если кажется что этот Путь ведет в никуда. А как вы узнаете куда он приведет? Даже если другие считают вы идете не туда. А как они могут видеть ваш путь? Это лишь их точка зрения. Даже если вы испытываете страх. Новый опыт бывает волнительным, но страх это просто реакция тела. Вы всегда можете с ним справиться и делали это много раз. "Страх боится осознанности".

Открытые занятия по медитации Зачем? + Если нет опыта медитации - познакомиться, получить опыт. + Если есть опыт, но нет регулярности - получить дополнительную опору, совмещая групповые занятия с личной практикой, чтобы медитация, как гигиена сознания и повышение осознанности, становилась частью вашего образа жизни. Цель практики: Научиться наблюдать то, что происходит "внутри вашей головы", вашего сознания - внутренний диалог, мысли, переживания. Начать учиться управлять вниманием, чтобы не "внутренний диалог" управлял вами, а вы им. Если у человека не натренирован навык управления собственным вниманием, то оно перескакивает по разным раздражителям, как внешним так и внутренним. По мере практики формируется состояние, когда внимание становится однонаправленным, что сопровождается состоянием тишины и спокойствия. Даже если появляются какие-то объекты для восприятия - можно рассматривать их, как бы со стороны, не вовлекаясь. Нарабатывается состояние наблюдателя и осознанность, как способность выбирать как поступать с приходящими ситуациями, состояниями, переживаниям. Само-развитие начинается с появления осознанности и способности проявляться не реактивно, реагируя на все что происходит, а проактивно (стратегически) - то есть управлять собой, выбирать как поступать, куда себя направлять на основе понимания себя, своих ценностей, потребностей, целей. Медитации на дыхании как одна из практик развития осознанности, позволяющая встать на Путь само-развития. Какой результат дают занятия? + Развитие концентрации внимания + Возвращение себя в состояние "Здесь и сейчас", без застревания в прошлом или тревожности за будущее + Навык невовлеченного наблюдения за своими мыслями, состояниями + Снижение уровня стресса и усиление префронтальной коры мозга, отвечающей за стратегическое мышление, волю, способность к само-контролю и само-регуляции + Способность слышать себя, свою интуицию Как проходят занятия? + В формате открытой практики. То есть бесплатно для всех. При желании можете отправить донейшн. + В формате группового видео-звонка + Вы получаете инструкцию и настройку на состояние "здесь и сейчас", делаете практику вместе с ведущим, даете обратную связь и получаете ответы на вопросы + Вы получает домашнее задание, чтобы постепенно выстраивать само-стоятельную практику. + У нас собралась "группа выходного дня". Время плавающее в зависимости от пожеланий участников. Напишите о своем желании участвовать, чтобы вас добавили в группу.