Прерывистый сон может быть сигналом депрессии и сбоев в организме
Частые ночные пробуждения не всегда являются безобидной особенностью сна и в ряде случаев могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. О том, где проходит граница между нормой и нарушением, «Газете.Ru» рассказали сомнолог Елена Колесниченко. По словам Колесниченко, кратковременные пробуждения во время поверхностных фаз сна физиологичны: человек может ненадолго открыть глаза, сменить позу и сразу уснуть, не запомнив этого. Насторожиться стоит, если пробуждения становятся регулярными, а суммарно за ночь человек бодрствует более 30 минут...