? Это не про "бросить и найти идеального". Это про честный взгляд. Вопросы для честности: 1️⃣ Кто я в этих отношениях: настоящая я? Или просто функция? 2️⃣ Я могу быть собой без его осуждения? 3️⃣ Я могу сказать "нет" без скандала? 4️⃣ Я могу быть слабой, и он будет рядом? 5️⃣ Я чувствую себя сильнее рядом с ним или меньше? 6️⃣ Я хочу приходить домой или "надо"? Если 3+ ответов "нет" - это не приговор, это сигнал, что что-то надо менять. Есть разные способы,...
Я просто многого требую". Эту фразу говорят 80% моих клиенток. И это самая опасная мысль. Почему она опасная: ⏺ Она обесценивает ваши чувства ⏺ Она заставляет вас сомневаться ⏺ Она не даёт вам увидеть реальность ⏺ Она делает вас виноватой Что за ней стоит: ➡️ Страх одиночества ➡️ Страх начинать с нуля ➡️ Привычка терпеть ➡️ Неверие, что бывает лучше Но факт в том, что "Он не плохой" совсем не значит, что "Он мне подходит"...
Одна моя клиентка в браке 12 лет. Двое детей. С мужем очень доверительные отношения. По сравнению с другими вообще всё прекрасно. Но на первой встрече на вопрос "Что вам нравится?" она молчала 2 минуты. "Я не знаю..." - последовал ответ. Я предложила вспомнить, что вызывает положительные эмоции и улыбку. - Ну я рада, когда у детей что-то получается. Радовалась, когда мужа повысили. А ещё у сестры дочка родилась, теперь я тётя. - Но это всё не про вас. Это про других людей. Где здесь вы? В процессе работы клиентка смогла: ✔️ Научиться разделять своё от других...
Этот игровой творческий формат позволяет увидеть то, что вы так усердно прячете от самой себя. Уделите себе буквально 15 минут и проверьте сами. Что такое МАК-карты и для чего они нужны, я рассказывала в видео ранее. Найдем ответ в вашем подсознании, на сколько правильно выстроены ваши границы. 1️⃣ Рассмотрите внимательно все картинки 2️⃣ Выберите ту, которая вам откликается больше всего *Выбирайте быстро, не думайте долго! Это должен быть интуитивный выбор...
Остаются: партнёр, его друзья/родственники и "полезные" знакомые. А ваши друзья? Подруги? Они где-то есть, но нет времени, или возможно они далеко живут. Это не случайно. Когда вы "для всех", на "своих" не остаётся сил. Но "свои" люди - это зеркало, в котором вы - это вы. Не жена, не мама, не сотрудница. А вы, такая, какая вы есть. Что делать: 1️⃣ Вспомните 2-3 человек, с кем вам комфортно было быть собой...
? Возврат к себе - это не разовый поход в спа, не единственный отпуск в году в отеле 5 звезд, не посиделка с подругами первый раз за последние 3 месяца. А это маленькие действия ради себя, для себя в ежедневной рутине. Например: ✔️ 20 минут в тишине утром, до того как все проснулись. ✔️ 1 книга в месяц не про работу, а для души. ✔️ Прогулка в тишине, без наушников, без детей, мужа и друзей, просто с собой. ✔️ Отказ без объяснений. ✔️ Не прибираться сегодня и полежать просто в ванне. ✔️ Купить себе цветы, потому что хочется...
