Дина по любви

Под конец года я замечаю возвраты. Повторяются разные ситуации жизни, буквально один в один, только вот какое дело: я другая. Это так интересно замечать! Например, ощутила вновь желание бегать, а бегу по-другому. Без тренера, нормативов, должествований и достигаторства (на всем этом погорела в прошлый раз). Бегу трусцой и передаю привет бабушке. Примерно в моем же возрасте она стала фанатичной зожницей и бегала по берегу Финского от Сестрорецка до Курорта...

Период трепетной пустоты. К завершению года я нахожу свою гавань, где больше не знаю, как «правильно». И это «не знаю» звучит не как признание поражения, а как тихое освобождение. Я знаю единственное — что ничего не знаю. ✨ Я разжимаю кулак... Перестаю удерживать то, что просится уйти. Перестаю объяснять то, что хочет остаться безмолвным. Перестаю тянуть людей, обстоятельства и тем более, саму себя за волосы, как несчастную Рапунцель. Вместо башни теперь — открытое поле. Ветер. И странная, новая свобода… 🧿 Готова жить из доверия. Это труднее, чем жить из правил. Правила, как костыли: понятные, предсказуемые...

🤣👇

Обняла, закружила и поставила обратно. ❤️

2500₽ Навигационный дневник, чтобы успокоиться завершить год без суда над собой Декабрь часто приходит не с ощущением завершения, а с шепотом: «Мало сделала... Можно было лучше...» Этот дневник создан для другого финала. Он не про подведение итогов и исправление ошибок, а про то, как выйти из режима самокритики и позволить году просто закончиться — без оценки, давления, и «вот надо было». Как это работает: Здесь мы не спрашиваем: «Что я не успела?» Мы мягко задаём другие вопросы: — Как я себя...

» 1 500 ₽ 9 минут, чтобы причалить к себе, а не к очередному дедлайну Иногда можно не продолжать безумный бег. Важно остановиться и прийти в себя. «Причал» — для тех моментов, когда внутри туман и шум, а сил на понимание и решения больше нет. Это не медитация и не работа. В этом сете тебе не придётся «расслабляться по инструкции» или дышать «правильно». Его задача — одна: помочь остановиться и ощутить: «я здесь. я есть». Внутри: • Аудио «Причал» (7–9 минут)...

) Я знаю, ты очень устала. Год выдался не из простых, и всё, что на самом деле хочется — это лечь или спрятаться куда-то. Закрыться дома, есть оливье и просто быть. Понимаю. В это время особенно не хочется: — работать над собой — ставить цели — «срочно что-то менять»… Хочется остановиться, выдохнуть и восстановиться, осознав: со мной всё в порядке. 🕯 Я создала «Новогоднюю гавань», как пространство для усталых кораблей. Ты не обязана здесь: · подводить итоги · строить грандиозные планы ·...

Если восприятие формирует мир,то главный вопрос не «что со мной происходит», а «где сейчас моё внимание и кто им управляет»? Большинство людей живут в автоматической оптике. Не потому что «плохо стараются», а потому что никогда не обучались выходу из захвата. Группа «Маяк» — это не про позитивное мышление. Это тренировка способности переключать оптику, возвращать себе управление вниманием и выходить из внутренних штормов без насилия над собой...

Наше восприятие становится пророчеством, исполняющим само себя. Мы не просто наблюдатели реальности — мы её соавторы. И в этом заключена как наша величайшая ответственность, так и наша величайшая свобода: свобода выбирать, какой мир мы хотим видеть и, следовательно, создавать...

🐚 Меняя пластинку, мы не стираем прошлое. А меняем свой способ быть с ним в настоящем. Мы признаём: тогда, в прошлом, у нас не было выбора, какие пластинки нам нарезали. Но сейчас, после капитуляции перед фактом их существования, выбор появляется. Он всегда появляется в этой тишине. В этой тишине мы и обнаруживаем, что наши руки давно свободны,...