Немного обо всём

Ошибочное планирование Ошибочное планирование - это тенденция недооценивать, сколько времени потребуется, чтобы что-то сделать, например, думать, что вы можете убрать весь дом за час. Чтобы избежать этого, важно выделить дополнительное время при планировании, что поможет вам лучше управлять своим днем и снизить уровень стресса. Предвзятость подтверждения Склонность к подтверждению - это склонность замечать только ту информацию, которая подтверждает то, во что вы уже верите. Например, вы обращаете внимание только на матчи, в которых выигрывает ваша любимая футбольная команда. Чтобы противостоять...

Эффект страуса Эффект страуса - это тенденция игнорировать негативную информацию или обратную связь, подобно тому, как страус прячет голову в песок. Это может произойти, когда люди не хотят сталкиваться с неприятной реальностью, например, не проверяют свой банковский счет из-за страха узнать, сколько они потратили. Чтобы противостоять этому, важно регулярно анализировать свою ситуацию, даже если это неудобно. Неспособность закрывать двери Невозможность закрывать двери - это сложность в принятии решений из-за боязни упустить другие возможности. Например, человек может работать над тремя бизнес-идеями...

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, а не на слабостях По словам эксперта по менеджменту Питера Друкера, ключ к эффективности заключается в том, чтобы сосредоточиться на своих сильных сторонах и игнорировать слабые. У сильных людей всегда есть сильные слабости, и попытки улучшить свои слабые стороны часто оказываются пустой тратой времени. Вместо этого вам следует определить свои сильные стороны и использовать их как можно более продуктивно. Первый шаг - понаблюдать за собой и найти закономерности в своей работе и результатах...

Чем раньше, тем лучше Вопреки распространенному мнению, увядание нашего мозга начинается не в 50-60 лет, а после 24 лет. Это означает, что нам нужно начать заботиться о здоровье своего мозга как можно раньше. В этом обширном блоге мы исследуем увлекательный мир мозга, развенчиваем распространенные мифы и даем практические советы, как сохранить свой ум острым и здоровым на протяжении всей жизни. Мозг: Ваш внутренний Черный ящик Мозг - замечательный орган, который постоянно живет, растет, учится и меняется...

Уберите систему вознаграждений Система поощрений может стать одним из ваших злейших врагов, когда речь заходит о силе воли и дисциплине. Мы часто стремимся к удовольствиям и вознаграждениям, даже если опыт не оправдывает ожиданий. Исследование, посвященное стрессу, показало, что только 16% людей, которые едят, чтобы уменьшить стресс, сообщают, что это действительно им помогает. Другое исследование показало, что женщины чаще всего едят шоколад, когда чувствуют тревогу или депрессию, но единственное стабильное изменение настроения, о котором они сообщают, - это усиление чувства вины...