До 1 сентября 2 недели, и кажется, что ещё достаточно времени
Но именно сейчас хороший момент постепенно возвращаться к школьному ритму
И речь не только о покупке тетрадей и рюкзака
Школьная готовность — это ещё и психологическая настройка на новый этап
Не стоит пытаться за две недели вспомнить всю школьную программу или превратить последние дни каникул в интенсив
Гораздо полезнее мягко восстановить режим, снизить тревогу и вернуть ощущение ребёнку: «Я справлюсь»
📌 Что можно сделать уже сейчас всем школьникам
🕒 Постепенно вернуть привычный режим дня
• Если летом ребёнок ложился и вставал значительно позже, не нужно резко менять график за один день — Постепенно сдвигайте время сна и подъёма ближе к школьному графику
• Добавьте утренние ритуалы: зарядка, завтрак вместе, сборы
• Заранее определите время для еды, прогулок, учёбы, дополнительных занятий, отдыха и гаджетов
📖 Немного «разбудить» учебные навыки
• Главная задача — не проверить знания, а вернуть способность спокойно сосредотачиваться
• Включите лёгкие учебные разминки, которые мягко разгонят мозг без перегрузки:
— почитать интересную книгу
— устный счёт или решение несложных задач
— повторить иностранные слова
— заняться тем, что требует концентрации, например, настольные логические игры
📋 Обсудить предстоящий учебный год и школу позитивно
• Вспоминайте приятные моменты: друзей, интересные уроки, праздники
• Спросите, чего ребёнок ждёт от нового учебного года:
— Что бы тебе хотелось узнать нового в школе?
— Чем бы ты хотел заниматься во внеурочное время?
— Что тебе хочется сохранить из прошлого года?
— Что хотелось бы изменить?
— Есть ли что-то, что тебя тревожит?
— Чем я могу тебе помочь?
Цели формируют внутреннюю мотивацию ребёнка
🎒 Создать ощущение готовности
• Вместе купите канцелярию, рюкзак и одежду для школы — пусть ребёнок выберет их по своему вкусу
• Организуйте вместе рабочее место школьника: порядок поможет чувствовать контроль над ситуацией
🌻 Позаботиться не только о делах, но и о приятных событиях
• Последние две недели каникул не должны превращаться в сплошную подготовку к школе
• Пусть в эти две недели будет и отдых: прогулки, игры, встречи с друзьями, выезды на природу
Тогда переход к новому учебному году не будет резким и болезненным
👧 Родителям младших школьников
Для ребёнка младшего школьного возраста возвращение в школу часто связано не только с учёбой, но и с возвращением к правилам, требованиям и необходимости быть более самостоятельным
1. Что важно: не пугать школой
Фразы вроде:
❌ «Вот начнётся школа — там тебе никто не будет потакать»
❌ «Теперь придётся хорошо себя вести»
❌ «Посмотрим, как ты будешь учиться в этом году»
могут усиливать тревогу и формировать негативное отношение ребёнка к школе
Лучше говорить:
💬 «Скоро снова увидишь своих ребят»
💬 «Вспомни, что тебе помогало, когда было трудно»
💬 «Если что-то не получится сразу — будем разбираться вместе»
2. Постепенно возвращайте самостоятельность
За две недели можно потренировать простые бытовые навыки:
— самостоятельно собирать рюкзак
— готовить одежду на следующий день
— следить за временем
— выполнять небольшие поручения без постоянных напоминаний
3. И ещё важный момент: если ребёнок тревожится перед школой, не стоит отвечать: «Да что ты переживаешь, ничего страшного»
Уменьшить тревожность помогут слова: «Похоже, ты действительно немного волнуешься. Давай подумаем, что именно тебя беспокоит и что может помочь»
Можно проигрывать ситуации: Как войдёшь в класс, Как познакомишься с новыми ребятами
🎓 Родителям подростков
С подростком подготовка к школе — это уже не столько вопрос контроля, сколько вопрос договорённостей и ответственности
Вместо:
❌ «С 1 сентября никаких телефонов!»
❌ «Будешь каждый день делать уроки сразу после школы!»
❌ «В этом году никаких прогулов и плохих оценок!»
лучше обсудите:
💬 «Как ты сам хочешь организовать свой учебный год?»
Особенно важно договориться не только о требованиях, но и о поддержке: «Если увидишь, что не справляешься с нагрузкой, можешь обратиться ко мне. Мы будем искать решение вместе»
Для подростка очень важно чувствовать: родители остаются рядом не только тогда, когда есть хорошие оценки
💛 И немного о психологической готовности самих родителей
Иногда больше всего перед школой тревожатся не дети, а взрослые:
«Как он будет учиться?»
«А вдруг опять будут двойки?»
«А если не сложатся отношения с одноклассниками?»
«Нужно срочно подтянуть математику!»
«Он совсем разучился заниматься!»
И тогда последние две недели августа превращаются в «срочно всё успеть»
Попробуйте заменить тревожный контроль на вопрос:
«Что сейчас действительно поможет моему ребёнку войти в учебный год спокойно?»
✨Детям нужен ваш позитивный настрой
Если родители ждут школу спокойно и уверенно, ребёнку будет легче принять переход к учёбе
Пусть эти две недели будут для вашей семьи не гонкой за готовностью, а мягким переходом от каникул к новому учебному году
✅ Не обязательно начинать учебный год идеально
✅ Ребёнку не нужны идеальные родители, идеальный режим и идеальная успеваемость с первого дня
✅ Ему гораздо важнее знать: «Если мне будет трудно, я могу сказать об этом. Меня услышат, и вместе мы будем искать решение»
А если при мысли о школе у ребёнка или подростка уже сейчас появляются сильная тревога, нарушения сна, выраженное нежелание идти в школу, частые слёзы, раздражительность или телесные проявления стресса — это повод не ждать 1 сентября, а попробовать разобраться с причиной заранее с психологом 🌿
Запись в сообщениях 📩
▶️ Психологические консультации для подростков и родителей очно и онлайн
🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410
📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03
