Исследователи из Университета Сан-Паулу в Бразилии изучили данные 43 семей и обнаружили связь между питанием будущих отцов и особенностями организма их новорождённых детей.
Исследователи из Университета Сан-Паулу в Бразилии изучили данные 43 семей и обнаружили связь между питанием будущих отцов и особенностями организма их новорождённых детей.
- Чем больше ультрапереработанных продуктов было в рационе отца до зачатия, тем больше ребёнок весил при рождении и имел жира в области живота и бёдер.
- Влияние заметили в случаях, когда такие продукты составляли около 30% калорийности рациона отцов.
Как это может работать?
1. рацион влияет на питательные вещества, которые получает организм;
2. состав ультрапереработанных продуктов негативно влияет на обмен веществ и воспалительные процессы;
3. это отражается на качестве сперматозоидов и как в них работают определённые гены.
Здоровье ребёнка примерно на 50% зависит от здоровья отца, а качество спермы напрямую влияет на вероятность зачатия, риск выкидыша и некоторые исходы беременности, подчёркивает заведующая Центром женского здоровья на Федеративном ГКБ № 15 Татьяна Бодунова.
Поэтому отцу тоже важно готовиться к планированию появления ребёнка.
Полный цикл обновления сперматозоидов занимает около 60-74 дней, и за это время мужчине стоит: - придерживаться сбалансированного рациона: больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы и меньше переработанных продуктов (сосиски, колбасы), полуфабрикатов, мучного и сладких напитков;
- полностью отказаться от курения и алкоголя;
- регулярно заниматься любым доступным видом физической активности;
- проконсультироваться с врачом и пройти все рекомендованные им обследования. Это легко сделать в столичных поликлиниках. Записаться и выбрать удобную дату визита к специалисту можно в приложении «ЕМИАС.ИНФО».