Период с 20 по 26 июля 2026 года объявлен Министерством здравоохранения Российской Федерации «Неделей сохранения здоровья головного мозга». Она посвящена Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля.
Основная задача мероприятий Недели — повышение осведомлённости населения о факторах риска развития заболеваний головного мозга и популяризация здорового образа жизни как основы для сохранения когнитивного здоровья.
Некоторые рекомендации для сохранения здоровья головного мозга:
Умственная активность. Регулярные интеллектуальные нагрузки помогают поддерживать когнитивные функции. Подойдут чтение, изучение нового, решение кроссвордов и головоломок, освоение навыков — всё, что заставляет мозг работать в непривычном режиме.
Физическая активность. Улучшает кровообращение в мозге, стимулирует рост новых нейронов. Достаточно 30 минут умеренной нагрузки (ходьба, плавание, велосипед, танцы) не менее 5 дней в неделю.
Сбалансированное питание..... подробнее https://clck.ru/3Urjkj
