Найти в Дзене
Таблица калорийности
В таблице приведены среднестатистические данные. Название продуктов Калорийность (Ккал на 100 г) Продукты с очень низкой калорийностью морская капуста, лук-латук, сельдерей (зелень) менее 10 Овощи: капуста, редька, огурцы, салат, шпинат Грибы: маслята, сыроежки, опята 10-20 кабачки, патиссоны, тыква, перец лук зелёный (перо) клюква грибы:...
13 часов назад
Нас учат любить себя такими, какие мы есть, со всеми недостатками ― периодически появляющимися прыщиками 😩, неидеальной прической
💇‍♀️, возрастными изменениями 👵, лишними килограммами ⚖️. Стремимся к идеалу ✨ Чтобы похудеть до своих оптимальных параметров, любоваться стройными формами 💃 и без опаски надевать короткие открытые платья 👗, очень важны два фактора: питание 🥗 и физическая активность 🏃‍♀️. В питании важно снизить суточную калорийность пищи и ее общее количество. Это помогут сделать: Ограничение животных жиров 🥩. Вместо жирных свинины, баранины или утки выбирайте диетические постные сорта ― телятину, курицу, индейку 🐔. Отказ от фастфуда 🍔. Да, перекусить гамбургером намного проще, чем выбрать для себя...
1 день назад
Опубликовано фото
1 день назад
С 1 сентября 2025 года 🚀 действуют новые правила медосмотров несовершеннолетних
С 1 сентября 2025 года 🚀 действуют новые правила медосмотров несовершеннолетних 👨‍👩‍👧‍👦. Теперь первичный осмотр у акушера-гинеколога либо уролога-андролога дети будут проходить уже в 6 лет 👶. А с 13 лет у подростков начнутся регулярные осмотры этих специалистов 📅. Раньше в рамках диспансеризации первый осмотр у гинеколога или уролога проводился только с 14 лет ⏳. Зачем нужно посещать детского гинеколога и андролога 🩺❤️ В первый раз ребенка сразу после рождения 👶 осматривает врач-неонатолог, уделяя особое внимание мочеполовой системе, чтобы выявить какие-либо отклонения, например, гермафродитизм ⚠️...
2 дня назад
Опубликовано фото
2 дня назад
📅 Период с 19-25 января 2026 года объявлен Минздравом РФ Неделей популяризации подсчета калорий
🥗. 🍔 Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах. В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания). Это является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения ⚠️ в современном мире. 🥦 Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия 👴👵. Контроль калорийности рациона 📊 способствует увеличению приверженности здоровому питанию...
2 дня назад
Опубликовано фото
2 дня назад
Опубликовано фото
2 дня назад
Опубликовано фото
2 дня назад
Опубликовано фото
2 дня назад