? В йоге существует более 80 классических асан, но самой «молодой» из них считается стойка на голове (Ширшасана) — её описание впервые появилось только в XIV веке. А большинство знакомых нам поз (например, поза собаки мордой вниз) и вовсе пришли в современную йогу из гимнастики XIX века! При этом главная цель йоги — не гибкость и не стойка на руках, а умение сидеть неподвижно с прямой спиной в течение долгого времени (вспомните Патанджали). Так что если у вас не получается сесть в шпагат — вы всё равно йог, если можете спокойно сидеть и дышать Всем доброй йога-субботы с трепетом, Алина VK | DZ | RT | YNDX.MSC #с_трепетом_Алина #телесный_терапевт_мск #группы_по_телесной_терапии #подростковый_психолог #аст #кпт #игра_лила