Восстановление после инфаркта
Мне задали вопрос:
Могут ли техники естественного омоложения помочь восстановлению здоровья после инфаркта?
Бережная забота о себе — вот приоритет!
Копирую ответ:
После инфаркта движение действительно очень важно, но только после разрешения врача и с правильной нагрузкой. Восстановление всегда начинают постепенно — сначала ходьба, дыхание, мягкая суставная гимнастика, спокойные движения без перенапряжения.
У меня на канале есть мягкая суставная гимнастика и упражнения для осанки. Возможно, вам они подойдут как следующий этап восстановления, но обязательно ориентируйтесь на своё состояние и рекомендации вашего врача.
Не нужно сразу делать всё и через силу. Наша задача — вернуть телу движение, улучшать кровообращение, поддерживать мышцы и суставы, но безопасно ❤️
Начинайте с малого, регулярное движение каждый день (даже если это всего несколько минут) — уже отличный шаг к восстановлению🙏
Ссылка на суставную гимнастику:
🔸 Youtube
🔸 Rutube
https://rutube.ru/video/c9d6bd4bec2a0eb90a0333b210f44963/
🔸 Вконтакте
https://vkvideo.ru/video-202385574_456240433
Будьте здоровы! ✨
