Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в середине рабочего дня голова становится ватной, мысли путаются? Кажется, что если сейчас выпить чашку кофе, съесть конфету или кусочек шоколада, то силы вернутся. В первый момент действительно становится легче, возвращается концентрация, но проходит полчаса, и Вы чувствуете, что энергия уходит так же быстро, как пришла, только теперь к ней добавляется еще и раздражительность и сонливость.
На самом деле кофе и сахар не дают нам настоящей энергии, они просто берут её взаймы у нашего же организма. Мозгу для работы нужны не только быстрые углеводы и кофеин, ему нужны белки, жиры, вода и полноценный сон. При замене всего этого стимуляторами, рано или поздно нервная система начинает давать сбои.
Если Вы замечаете, что без кофе не можете включиться, а без сладкого быстро теряете силы, стоит задуматься не о новой порции стимуляторов, а о том, почему мозгу не хватает энергии.
🧠 Приглашаю Вас на закрытые онлайн-встречи «Здоровый мозг после 45», на которых я подробно разберу, как поддержать память, защитить сосуды и остановить возрастные изменения мозга. Мы поговорим о том, что действительно работает, и я отвечу на ваши вопросы.
📅 13, 14 и 15 июля в 19:00 по Москве.
🔗 Присоединиться можно по ссылке.