Принесла яблочный букет и впала в уныние: как так, лето вот-вот кончится, а я ничегошеньки не почувствовала. Даже ноги в волжской воде не охладила.
Объявляю охоту на летние тактильности!
Сегодня гладила шелковистые розы, фото ниже. Вчера здесь
Вторник, 30 июня
Новая традиция – пока на огне кипит чайник, делаю разминку. Долго. Чайник полон холодной воды, огонь средний и это идеальное решение, очень рада, что придумала такой расколбас.
Упражнения простейшие, чаще вспоминается зарядка, которая звучала утром по радио.
Да, я краешком детстства застала время, когда телевизоров не было. Помню бодрый, на эмоциональном подъёме голос диктора, ловлю ритм: «Раз-два, раз- два... Потянулись... Отдыхаем»
Эликсир жизни. Пью горячую, медленно тёплеющую водичку. Нужен лимон, добавить дольку, чтобы подразнить ливер, активировать пищеварение, но вчера забыла купить.
Душ с песней. Кстати, шагая по вечерам тыщи решила учить романсы. Только что закрепился в голове «Не довольно ли нам пререкаться, не пора ли предаться любви...» – пою везде и беспрерывно! Счастье!
Завтрак, картинка ниже
Вышла пораньше нашагать тыщи. Села на первый попавшийся автобус (логично подошла «единичка»), вышла где попало.
Попала сюда
Через перекрёсток глянула, там вот
Ни туда, ни сюда не захотелось. Перешла дорогу и углубилась под сень дерев...
Как брела, что видела и чувствовала, рассказала в Премиум. Прекрасное путешествие визуально содержательное и душевное. Про это
Потом была работа
Затем партия и правительство напомнили мне про обещание добыть и доставить домой пельмени, много. И о спецсумке для неразморозки оных в пути, каковая с утра утрамбована в мою пляжно-рабочую.
Всё свершилось, как предначертано. Добралась домой, чуточку повязала крючком, меньше ряда даже, слабо растёт мой ажурный нарядик.
И уснула часу в одиннадцатом внезапно и беспробудно.
Питание
Завтрак: яичница с помидоркой, плавленый сырок «Дружба» (ностальгия по молодости) и петрушка.
Кажеется тут, я вступила в колею «Дол-л-лой ПП!»
Обед не совсем правильный. Или совсем неправильный? Нужно было по делу отлучиться, я мухой слетала, а на обратном пути клюнула что подвернулось из быстрого.
Капучинка маленькая, один беляш, один пирожок с капустой. Впрочем, и мясо, и овощи, и калории, сплошная польза
Ужин. Похлёбка на крепком курином бульоне с картошкой, морковкой, луком и сельдереем.
Нашла в морозилке две грудки со срезанным ранее мясом, но и оставалось ещё много. Сварила в небольшом количестве воды, получился хороший бульон. Туда овощи и мясо с костей – и вот. Вкуснятина! И хлеб и горчицей.
Плюс овсяное печенье с маслом, чай. Чуть позже, ближе ко сну, стакан кефира.
Ой, а вес-то! Я совсем забыла обозначить начало.
Измерила: 104,7. Предстоит долгий путь...
Нагрузка
Шикарно погуляла утром, немножко прошлась после работы, итого 8700 шажочков, отлично.
Если вам в Кармашке уютно, полезно и любопытно, угостите автора фруктом или овощем, копилка здесь
Все фото авторские, все тексты живые
Меня можно найти и ВКонтакте
С уважением, Светлана Дерепащук