У гипертоников летом давление иногда становится ниже, но еще хуже гипотоникам.
Звучит странно, ведь обычно мы боимся высокого давления. Однако в жару низкое давление может ударить сильнее — особенно если организм обезвожен.
Разберем, что происходит.
Жара расширяет сосуды
Когда телу жарко, оно пытается охладиться. Один из способов — расширить сосуды кожи.
Кровь активнее идет к поверхности тела, тепло легче отдается наружу. Человек потеет, теряет жидкость, иногда еще и соли.
В итоге:
- сосуды расширены
- жидкости в организме меньше
- сердцу сложнее удерживать стабильный кровоток
Давление на этом фоне может снижаться.
Для человека с гипертонией это иногда выглядит как облегчение: цифры стали ниже, голова будто яснее, привычная тяжесть ушла.
Для гипотоника такой же спад может закончиться совсем иначе.
Почему гипотоникам летом тяжелее
Если обычное давление у человека 90/60 или 100/65, запас на снижение маленький.
Падает еще немного — и мозгу уже не хватает нормального кровотока. Поэтому появляются:
- слабость
- потемнение в глазах
- шум в ушах
- тошнота
- сердцебиение
- сильная сонливость
Особенно часто это происходит утром, в транспорте, в душном помещении или когда человек резко встает.
В норме нервная система быстро реагирует: сосуды сужаются, пульс подстраивается, кровь доходит до мозга, но летом сосуды уже расширены, жидкости меньше, тело перегрето.
Реакция может запаздывать.
При чем здесь обезвоживание
Многие думают: «Я же пил кофе, чай, пару глотков воды — нормально».
Но в жару организм теряет больше, чем кажется. С потом уходит не только вода. Теряются электролиты — вещества, которые нужны мышцам, сердцу и нервной системе.
Когда жидкости мало, объем крови снижается. Давление может просесть, пульс учащается, появляется слабость.
Поэтому в жару человек может чувствовать себя плохо.
Почему гипертоникам все равно нельзя расслабляться
Если летом давление стало ниже, это не значит, что гипертония прошла.
Жара дисбалансирует. Утром оно может быть низким, днем — повышаться из-за духоты, стресса, обезвоживания или физической нагрузки.
Еще важный момент — лекарства. Некоторые препараты от давления на фоне жары могут действовать ощутимее. Особенно если человек мало пьет, много потеет или принимает мочегонные.
Самая опасная затея — самому отменить таблетки, потому что «летом давление нормальное».
Коррекцию схемы должен делать врач. Иначе можно получить скачки давления, слабость, аритмию или ухудшение самочувствия.
Как понять, что дело не в давлении
Не нужно угадывать по ощущениям, достаточно регулярно его измерять:
- в спокойном состоянии
- когда стало плохо
- после вставания
- после отдыха в прохладе и воды
Если при вставании темнеет в глазах, давление падает, а пульс резко учащается — организм может плохо адаптироваться к смене положения тела.
Такое состояние часто списывают на жару, но если оно повторяется, лучше разобраться со специалистом.
Что делать, если стало плохо
- Уйти в прохладу: в тень, помещение с кондиционером, подъезд, магазин.
- Сесть или лечь и приподнять ноги.
- Пить небольшими глотками: вода, минеральная вода, раствор для регидратации — особенно если была сильная потливость, рвота или диарея.
- Не вставать резко. Даже если стало легче, посидите пару минут.
Не спасайтесь алкоголем, баней, горячим душем, тяжелой тренировкой или большим количеством кофе! В жару это может усилить нагрузку на сердце и сосуды.
Когда нужна помощь врача
Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если были обморок, боль в груди, одышка, спутанность сознания, нарушение речи, слабость в руке или ноге, частый или неровный пульс.
Также стоит записаться к врачу, если летом регулярно кружится голова, темнеет в глазах, резко падает давление или появляется сильная слабость.
Дарим скидку 30% при записи на первичный прием через сайт.
Жара часто не создает проблему с нуля. Она подсвечивает то, что организм раньше еще как-то компенсировал.
Гипотоникам летом бывает хуже не потому, что они слабые или плохо переносят погоду.
В жару сосуды расширяются, организм теряет жидкость, нервная система перегружается. Если давление само по себе низкое, даже небольшой спад может сильно ударить по самочувствию.
А гипертоникам важно помнить: красивые цифры летом не отменяют контроля. Давление может меняться в течение дня, а лекарства требуют аккуратности.
Поэтому лучший летний минимум — вода, прохлада, контроль давления и внимательность к симптомам.