Недавно мне попался любопытный документ – глобальный отчет The Talent Strategy Group о состоянии специалистов по управлению персоналом за 2026 год (The 2026 Global Human Resources Report)
Оно ориентировано на HR-директоров, но мне показалось, что это исследование будет полезно всем, кто работает работником на работе, ходит в офис или открывает ноутбук дома больше 8-10 лет. Там есть несколько важных выводов, которые мне хотелось с вами обсудить.
Исследователи опросили тысячи людей и выяснили, что профессия HR расколота на 4 лагеря. Одни верят в бизнес и горят, другие работают ради людей и скептично настроены к системе и это влияет на их самочувствие и мотивацию.
Но меня заинтересовало не это, а данные о том, КАК мы работаем и ЧТО чувствуем:
- Переработки. Большинство специалистов (80%) работают свыше 40 часов в неделю, а 40% респондентов работают больше 50 часов. А как у вас?
- Но при этом вовлеченность упала с 72% в 2019 до 65% в 2026.
- Самые несчастные сотрудники – это не новички и не начальники. Это те, кто находится в середине карьеры, люди с опытом от 9 до 15 лет. Их вовлеченность – всего 52%. Это группа риска по выгоранию, депрессии и апатии.
- Стресс – не враг. Пока вы испытываете умеренный стресс «иногда», вы максимально вовлечены (73%). Как только стресс становится «частым» - вовлеченность падает до 59%, а при «очень частом» - до 36%.
Мы привыкли думать, что выгорание – это про «много работы». Но отчет говорит обратное: дело не в часах. Люди, работающие 51–60 часов, могут быть более вовлечены, чем те, кто работает 40, если они видят смысл. А вот те, кто застрял в середине карьеры – там все сложно.
Почему же те, кто в середине чувствуют себя хуже всех?
Потому что вы уже достаточно умны, чтобы понимать: руководство часто принимает идиотские решения. У вас есть экспертиза, знания, опыт, но нет полномочий их менять. Вы видите все, но не можете ничего сделать. Это состояние выжигает мотивацию и убивает психику быстрее, чем переработки.
Что делать, если вы руководитель или управляете персоналом?
Ваша реальность – не их реальность.
Существенная разница в восприятии того, что происходит вокруг – это первое, что нужно понять. У 82% топ-менеджеров полный порядок с вовлеченностью (высокая рабочая мотивация, интерес и удовлетворенность делом), и минимум из них чувствуют себя «выключенными». Это значит, что у вас есть мощная слепая зона. Вы сидите на вершине и чувствуете драйв от задач, решений, достижений. И, глядя из своего информационного пузыря, вам кажется, что команда тоже горит. Отнюдь.
Что делать?
- Признайте разрыв между реальностью и вашим представлением о ней. Попробуйте честно сказать вашей команде: «Я знаю, что у вас может быть скепсис, и это нормально. Давайте поговорим об этом прямо и открыто».
- Сфокусируйтесь на тех, кто работает 9–15 лет. Это ваша самая ценная и самая уязвимая группа. Им нужны не только деньги (деньги тоже!), а видимость. Привлеките их к стратегическим проектам, дайте им почувствовать влияние на бизнес, на решения компании. Не всем важно повышение, но всем нужно ощущение значимости
- Будьте честны по цене вопроса. Если вы, как руководитель работаете от рассвета до заката, по 55 часов в неделю, то скажите им об этом. Если вы требуете тотальной самоотдачи, называйте это прямо, а не прячьтесь за словами о «командном духе». У людей есть право выбирать: платить эту цену или нет.
Что делать, если вы сотрудник в середине карьеры.
Если вы чувствуете апатию, у вас снизился интерес к работе, знайте: с вами все в порядке, и вы не ленивая задница. Это системная проблема, а не ваша личная слабость. Данные в отчете, говорят именно об этом.
Что делать?
- Смените фокус внимания с подсчета рабочего времени, на ваше состояние.
Понаблюдайте за своим физическим и психическим состоянием, как оно меняется в течении дня, недели, месяца. Обратите внимание, (а лучше соберите статистику) как часто вы чувствуете острый стресс и что на него влияет. Для простоты можно нарисовать график уровня стресса и ежедневно отмечать по шкале от 1 до 10. Думаю, что от «7» - это уже высоковато.
Если этот уровень вы испытываете «часто» и «очень часто» - вы на пути к выгоранию. Пересмотрите режим, количество и порядок выполнения задач. Позаботьтесь о себе и своем отдыхе.
Слово «перфекционизм» вам о чем-то говорит? Может быть есть задачи, где можно снизить интенсивность и не упарываться, стремясь к идеалу? Здоровье нервной системы, да и всего организма дороже премии.
- Станьте заметным.
Возможно, вы застряли, потому что ждете, пока на вас обратят внимание. Не ждите. Идите в проекты, которые находятся «вне вашей зоны ответственности». Просите встречи со старшими руководителями. Показывайте себя не как исполнителя, а как эксперта, который видит картину целиком.
- Будьте честны с собой
Ответьте себе на вопросы (только честно): «Я верю в то, чем занимается моя компания? Меня вдохновляет наша продукция или услуги? А коллектив и корпоративная культура? Я чувствую гордость, что причастен к деятельности этой организации?» Если нет – вы в группе риска.
Данные говорят, что скептики живут тяжелее. Возможно, вам нужно не сменить должность, а сменить смысл. Или найти его как можно скорее в том, что вы делаете.
- Примите реальность и свой выбор.
Насколько вы готовы к жертвам (время, здоровье, семья, друзья, хобби) во имя работы и карьеры? Руководители, в большинстве случаев, готовы платить высокую цену и при этом спокойно принимают эти ограничения. Те из них, кто договорился с собой и понимает ради чего.
Если вы не готовы впахивать как они – примите это. Это не делает вас хуже. Это делает вас человеком, который расставил приоритеты в пользу других сфер жизни, а не должности.
Мы живем в эпоху, когда профессия перестала быть идентичностью, то есть она не определяет кто вы. И это здорово!
Если вы чувствуете, что застряли в середине карьерной лестницы и не понимаете, куда двигаться дальше, давайте попробуем понять и принять решение вместе. Возможно, ваша задача сейчас – не карабкаться вверх, понукая и критикуя себя, а разобраться: кто вы без должности, без этой работы? Что вас держит? Что мешает изменениям? Какие страхи и убеждения стоит попробовать преодолеть?
Было бы интересно собрать данные среди нас. Как у вас с уровнем усталости (выгоранием) и вовлеченностью по 10 бальной шкале? Можно в комментариях написать, например так: 3/6, где «3» - уровень истощенности и «6» - вовлеченность
Здесь вы можете найти подборку тестов на профессиональное выгорание. Пройдя их, вы сможете лучше понять свое состояние и принять меры самостоятельно или обратиться к психологу.
Автор: Исламгулова Оксана Фаритовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru