Есть и более быстрый способ Если смотреть эфир нет ни сил ни времени, можно пойти другим путем: бесплатная консультация для диагностики сна с Ольгой, 20 минут онлайн. Это не «просто рассказать, как вы спите»: перед встречей вы заполняете анкету, и Ольга уже видит картину заранее. На самой встрече она уточнит детали, которые важны именно в вашем случае, скажет, что в вашем режиме соответствует возрастной норме, а что стоит скорректировать, и даст первые рекомендации с чего начинать. И, что не менее важно, поймёте, в какую сторону двигаться дальше: возможно, дело действительно в режиме, и тогда нужно его донастраивать. А возможно, режим уже неплохой, и причина главным образом в способе засыпания, и тогда дальше путь в работу с навыком самостоятельного засыпания. 20 минут не заменяют полноценную работу, но направление и первые шаги вы получите. Записаться можно здесь 👇 ➡️Записаться на диагностику сна (бесплатно) 📌______________________________ 🌙4 июля старт группы для работы н