Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Если режим поправили, а сон не изменился

Если режим поправили, а сон не изменился В прошлом посте мы говорили: то, что сложилось как привычка засыпать определённым способом, можно изменить, потому что это навык, а навыку можно научить. Закономерный вопрос: а как понять, что именно вашему ребёнку это действительно нужно? А может само пройдет? Здесь есть популярное объяснение, которое звучит безопасно и снимает все вопросы сразу: «у него просто нервная система ещё не дозрела». Подкупающая фраза. Так объясняют и истерики в магазине в четыре года, и нежелание определиться с работой в двадцать один, и плохой сон тоже. Вот только у сна это объяснение работает ровно до возраста четырёх месяцев. Дальше формы сна, его механика, гормональная регуляция у четырёхмесячного и у четырёхлетнего ребёнка устроены одинаково. Если вашему малышу больше четырёх месяцев, и вы слышите внутри (или от кого-то снаружи) «подождём, дозреет», это, к сожалению, не объяснение, а отложенный вопрос. Так что же тогда искать, если не зрелость? Если реб

В ответ на пост

Если режим поправили, а сон не изменился

В прошлом посте мы говорили: то, что сложилось как привычка засыпать определённым способом, можно изменить, потому что это навык, а навыку можно научить.

Закономерный вопрос: а как понять, что именно вашему ребёнку это действительно нужно? А может само пройдет?

Здесь есть популярное объяснение, которое звучит безопасно и снимает все вопросы сразу: «у него просто нервная система ещё не дозрела».

Подкупающая фраза. Так объясняют и истерики в магазине в четыре года, и нежелание определиться с работой в двадцать один, и плохой сон тоже.

Вот только у сна это объяснение работает ровно до возраста четырёх месяцев. Дальше формы сна, его механика, гормональная регуляция у четырёхмесячного и у четырёхлетнего ребёнка устроены одинаково.

Если вашему малышу больше четырёх месяцев, и вы слышите внутри (или от кого-то снаружи) «подождём, дозреет», это, к сожалению, не объяснение, а отложенный вопрос.

Так что же тогда искать, если не зрелость?

Если ребёнок здоров: без серъёзных диагнозов, НАПРЯМУЮ влияющих на сон, и без острых состояний типа простуды, копаться нужно всего в ДВУХ вещах, и именно в этом порядке: сначала режим, потом способ засыпания.

Почему именно в этом порядке? Потому что всё, что не убирается режимом, вызвано второй причиной. Если вы поправили время сна и бодрствования, и пробуждений стало заметно меньше, отлично, дальше копать не нужно.

‼️Но если поправили режим, а число пробуждений почти не изменилось, дело не в режиме.

И тогда сколько бы вы ни перестраивали расписание дальше, движения не будет: потому что привычка засыпать определённым способом - это не каприз и не то, что «само пройдёт». Каждую ночь, когда она используется, она просто закрепляется немного сильнее.

Это и есть тот момент, где полезно остановиться и честно посмотреть: вы донастраиваете режим уже не первый месяц, а сдвиг минимальный? Возможно, дело не в режиме, и пора смотреть туда, куда обычно не хочется: на способ засыпания, на перспективу обучения самостоятельному засыпанию.

Подробнее: как отличить одно от другого на практике, когда дело точно не в режиме, и в каких случаях нужно идти к врачу, а не к консультанту по сну, рассказывала на одном из эфиров.

Запись здесь 👇

https://youtu.be/NoDVlhFxzQg

https://vkvideo.ru/video-68305986_456240198