Мучительные мышечные спазмы, которые намертво сковывают голени среди ночи, знакомы многим. Чаще всего судороги в икроножных мышцах настигают человека в состоянии полного покоя, вечером или во время сна, особенно после активного и насыщенного дня. Терпеть такие приступы не стоит, ведь они могут быть сигналом серьезных сбоев в организме, рассказала невролог Анастасия Дайнеко.
Почему ноги сводит даже у абсолютно здоровых людей
Далеко не всегда судороги указывают на опасное заболевание. Очень часто с ними сталкиваются вполне здоровые люди из-за банальных погрешностей в образе жизни.
Врачи выделяют несколько повседневных триггеров:
- Физическое перенапряжение. Длительная ходьба, тяжелая работа на ногах или интенсивная тренировка.
- Гиподинамия. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни также нарушают нормальный тонус мышц.
- Обезвоживание и дефицит минералов. Недостаток обычной питьевой воды и скудное питание мешают организму усваивать важные витамины.
- Общее истощение. Постоянные стрессы, хроническое недосыпание и усталость.
От варикоза до болезней нервной системы
Если спазмы в ногах стали регулярными, необходимо проверить сосуды и эндокринную систему. Судороги очень часто сопровождают хроническую венозную недостаточность и варикоз, а также атеросклероз сосудов нижних конечностей, который часто развивается у заядлых курильщиков. Любые сердечно-сосудистые патологии, вызывающие отеки ног, тоже автоматически запускают мышечные боли.
Кроме того, судорожный синдром является частым спутником серьезных эндокринных нарушений, включая сахарный диабет и гипертиреоз.
Регулярный спазм также может указывать на скрытые неврологические патологии:
- Радикулопатию (защемление нервных корешков в позвоночнике)
- Полиневропатию различного происхождения
- Начальные стадии болезни Паркинсона или рассеянного склероза
Пытаться самостоятельно колоть икры иголками или пить сомнительные витаминные комплексы наугад — опасное занятие. Чтобы навсегда избавиться от мучений, необходимо записаться на очный прием к неврологу. Доктор детально изучит вашу историю болезни, назначит правильные анализы крови и обследование сосудов, чтобы подобрать эффективное лечение, которое вернет вам спокойный сон.
Читайте также:
Польза и вред манки: почему диетологи запрещают есть кашу каждый день и как ее сварить без комочков
Секрет долголетия из кухонного шкафа: 100 г обычного продукта помогут снизить давление
Похудение «силой мысли»: ученые нашли в мозге переключатель, который сжигает жир без диет
Автор: Людмила Матвиенко