Единого "главного" признака плохого кровотока не существует. Всё зависит от того, где именно нарушено движение крови - в сосудах ног, головного мозга, сердца или мельчайших капиллярах. Однако есть набор частых сигналов, которые организм подаёт при циркуляторных нарушениях. И есть простой тест, который помогает оценить состояние микроциркуляции.
На что жалуются чаще всего
При нарушениях кровообращения могут возникать:
- онемение, покалывание или чувство "ползания мурашек" в кончиках пальцев рук и ног;
- изменение цвета кожи на конечностях - бледность, синюшность или мраморный рисунок;
- постоянное ощущение холода в ступнях и кистях, даже в тёплом помещении;
- частые головные боли, головокружения, эпизоды потери равновесия;
- обморочные состояния или предобморочные ощущения;
- болевые ощущения в грудной клетке, которые распространяются на другие участки тела;
- быстрая утомляемость, слабость, трудности с концентрацией внимания;
- нарушения сна, ухудшение памяти;
- нестабильное артериальное давление - как резкие подъёмы, так и падения.
Любой из этих симптомов по отдельности ещё не говорит о серьёзной патологии. Но сочетание нескольких или появление новых, необычных ощущений - повод обратить внимание и обсудить это с терапевтом.
Тест "белого пятна" - проверка капиллярного кровотока
Один из объективных способов оценить микроциркуляцию - это тест сдавления кожи. Проводится он просто:
- На внутренней стороне кисти, на стопе, на лбу, мочке уха или на ногтевой фаланге пальца нажимают пальцем на кожу в течение 5 секунд.
- После снятия давления остаётся белое пятно.
- В норме цвет кожи восстанавливается примерно через 2 секунды.
Если время восстановления заметно дольше - это сигнал о замедлении капиллярного наполнения. Такой тест не является диагнозом, но помогает заметить изменения, которые могут указывать на микроциркуляторные расстройства.
Когда медлить нельзя - опасные признаки
Существуют состояния, при которых визит к врачу должен быть немедленным:
- внезапное посинение участка кожи, сопровождающееся острой болью в этой зоне;
- тест "белого пятна" с удлинённым временем восстановления (более 2-3 секунд) на фоне других жалоб;
- судороги, которые возникают без видимой причины;
- внезапная потеря сознания или резкое нарушение координации движений;
- невнятная речь, трудности с подбором слов;
- острая, не проходящая головная боль, не похожая на привычную мигрень;
- внезапное онемение половины лица или одной стороны тела.
Эти симптомы могут свидетельствовать о тромбозе, ишемии или инсульте. В таких случаях необходимо вызывать скорую помощь или экстренно обращаться в ближайшее отделение.
Что ещё стоит знать
Причины нарушений кровообращения разнообразны: сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, малоподвижный образ жизни, курение, возраст старше 50 лет, хронический стресс, приём некоторых гормональных препаратов, чрезмерные физические нагрузки и наследственная предрасположенность. Часто нарушения развиваются постепенно, и первые "звоночки" остаются незамеченными.
Если человек замечает у себя несколько из перечисленных симптомов, не стоит откладывать визит к терапевту. Врач проведёт осмотр, при необходимости назначит дополнительные исследования - например, допплерографию сосудов, анализ крови на свёртываемость или липидный профиль. Раннее выявление изменений позволяет скорректировать образ жизни или начать терапию до развития серьёзных осложнений.
Данный материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При любых тревожных симптомах, особенно острых и внезапных, необходимо обратиться за медицинской помощью.