ПП-пудинг из банана и семян чиа ☺️
Идеальный десерт - охапка дров и плов готов!
Готовим с вечера за 5 минут ⌛
Ингредиенты (1 порция):
ПП-пудинг из банана и семян чиа ☺️
Идеальный десерт - охапка дров и плов готов!
Готовим с вечера за 5 минут ⌛
Ингредиенты (1 порция):
⚪️Банан спелый — 1 шт.
⚪️ Семена чиа — 1 ст.л.
⚪️ Молоко 1,5% — 50 мл.
⚪️Какао без сахара — 1 ст.л. (у меня «Золотой ярлык»)
Приготовление:
1. Всё закидываем в блендер и перемешиваем.
*Если блендера нет, разминаем банан вилкой, добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем до однородной массы.
2. Оставляем в холодильнике на ночь (или минимум на 3 часа)
4. Перед подачей можно добавить ягоды или фрукты
✔ Чиа — Омега-3 и клетчатка
✔ Банан — калий и натуральная сладость
✔ Без сахара — подходит для ПП
Какие ПП-сладости любите вы? Есть секретный рецепт? Делитесь, я хочу попробовать ваши варианты!)