СПОРТ.ДЖАМПИНГ.Кардио и силовые

Сегодня мы вам расскажем какая одежда и обувь лучше всего подходит для занятий джампингом 💪 Рассмотрим, что важно учитывать при выборе одежды. В первую очередь вам должно быть комфортно. ❌Форма не должна быть слишком узкой. ❌Не используйте одежду с утяжками. ❌Не используйте «костюмы для похудения». Так как использование таких костюмов может быть опасно. Почему❓Расскажем на следующей неделе ❌Не брать на тренировку, обувь на плоской подошве не подходящую для спорта (например кеды) ❌Не надевать широкие штаны. Так как инструктор не видит как работают ваши колени. ❌Не желательно надевать бюстгальтер, вместо спортивного топа Что подходит для тренировки?⬇️ ✅Хорошо фиксирующий, качественный спортивный топ (особенно актуально для обладательниц пышных форм). ✅Облегающие лосины или велосипедки, которые предназначены для спорта. ✅Футболка из дышащих материалов, которая хорошо отводит влагу. Но вы также можете заниматься без футболки, если вам комфортно, ведь чем меньше одежды тем лучше ✅Легкие и дышащие кроссовки. Подробнее расскажем в отдельном посте. ✅Резинка для волос которая будет хорошо их фиксировать , но не перетягивать Вот несколько простых правил⬆️ Всем плодотворных и комфортных тренировок 💜 #топджамп #важнаяинформация

Сегодня еще немного расскажем вам, как проходит наш марафон ✍️ Мы не только составляем для вас план питания, тренировок, даём информацию, помогаем рассчитать ваш индивидуальный коридор калорийный , а так же Ксения на личном примере показывает, учит и мотивирует , как можно питаться правильно , даже если вы находитесь не дома 🥬 #топджамп @

Всем привет👋 Подготовили для вас простой рецепт, лёгкого салата 🥗 Нарезаем томаты, добавляем базилик, сыр моцарелла и заправляем соусом песто 🥗 Готово✔️ Приятного аппетита и хорошего дня 💖 #топджамп #рецепты

Сегодня мы вам расскажем какая одежда и обувь лучше всего подходит для занятий джампингом 💪 Рассмотрим, что важно учитывать при выборе одежды. В первую очередь вам должно быть комфортно. ❌Форма не должна быть слишком узкой. ❌Не используйте одежду с утяжками. ❌Не используйте «костюмы для похудения». Так как использование таких костюмов может быть опасно. Почему❓Расскажем на следующей неделе ❌Не брать на тренировку, обувь на плоской подошве не подходящую для спорта (например кеды) ❌Не надевать широкие штаны. Так как инструктор не видит как работают ваши колени. ❌Не желательно надевать бюстгальтер, вместо спортивного топа Что подходит для тренировки?⬇️ ✅Хорошо фиксирующий, качественный спортивный топ (особенно актуально для обладательниц пышных форм). ✅Облегающие лосины или велосипедки, которые предназначены для спорта. ✅Футболка из дышащих материалов, которая хорошо отводит влагу. Но вы также можете заниматься без футболки, если вам комфортно, ведь чем меньше одежды тем лучше ✅Легкие и дышащие кроссовки. Подробнее расскажем в отдельном посте. ✅Резинка для волос которая будет хорошо их фиксировать , но не перетягивать Вот несколько простых правил⬆️ Всем плодотворных и комфортных тренировок 💜 #топджамп #важнаяинформация