Горе после потери близкого человека влияет не только на настроение и психологическое состояние. Новое исследование показало, что тяжелое и затянувшееся переживание утраты может отражаться на работе сердечно-сосудистой системы.
Ученые выяснили, что болезненные воспоминания об умершем человеке способны заметно повышать артериальное давление. При этом у людей с затяжным расстройством горя организм медленнее восстанавливается после такой эмоциональной нагрузки.
В работе приняли участие 67 человек в возрасте от 50 до 70 лет
Все они потеряли близкого родственника — супруга, родителя, брата, сестру или ребенка — за период от шести месяцев до двух лет до начала эксперимента.
Сначала участникам дали спокойно отдохнуть. После этого их попросили вспомнить особенно тяжелый момент после утраты — например, ситуацию, когда они чувствовали сильное одиночество и особенно нуждались в поддержке умершего человека.
Во время эксперимента ученые следили за изменениями артериального давления до воспоминания, сразу после него и в течение периода восстановления.
Болезненные воспоминания вызывали заметную физиологическую реакцию у всех участников
Повышалось как систолическое, так и диастолическое давление.
Иными словами, организм реагировал на воспоминание почти так же, как на обычную стрессовую ситуацию. Хотя реальной угрозы в этот момент не было, тело включало режим повышенного напряжения.
Однако главные различия проявились уже после завершения эмоционального задания.
При затяжном горе восстановление шло медленнее
У большинства участников давление начинало постепенно снижаться в течение следующих десяти минут. Организм выходил из стрессового состояния и возвращался к исходным показателям.
У людей с затяжным расстройством горя этого не происходило так быстро. Их давление оставалось повышенным дольше, а исходные показатели еще до эксперимента в среднем были выше.
По мнению исследователей, такая замедленная реакция восстановления может быть важным биологическим сигналом. Сердце и сосуды получают дополнительную нагрузку не только в момент эмоционального потрясения, но и после него.
Кратковременное повышение давления при стрессе само по себе является нормальной реакцией
Проблемы могут возникать, когда организм слишком часто включает этот механизм или не может быстро его отключить.
Если давление долго остается повышенным после эмоциональной нагрузки, это увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. В перспективе такой механизм может быть связан с риском хронической гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование не доказывает, что затяжное горе обязательно приведет к болезни сердца. Но оно показывает возможный физиологический путь, через который тяжелое переживание утраты способно влиять на здоровье.
Переживание потери не имеет единого «правильного» срока
Для большинства людей со временем острота боли постепенно снижается, даже если тоска по близкому сохраняется.
При затяжном расстройстве горя тяжелые симптомы не ослабевают месяцами или годами. Человек продолжает испытывать сильную тоску, одиночество, трудности с возвращением к обычной жизни и постоянное эмоциональное напряжение.
Это не означает, что он «неправильно горюет» или должен просто взять себя в руки. Речь идет о состоянии, при котором человеку может понадобиться профессиональная помощь.